大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于睡觉打呼噜瑜伽效果好吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍睡觉打呼噜瑜伽效果好吗的解答，让我们一起看看吧。
睡觉呼吸声太大是为什么？
<span style="font-weight: bold;">如果心肺功能正常，睡觉呼吸声音大主要是睡眠时呼吸道受阻，呼吸不畅导致的。日常应当注意避免一些高危因素并***取合适的睡姿等方法来进行缓解。
下面，“问上医”将为你详细介绍，希望能解决你的疑惑。
体重：肥胖时上呼吸道周围脂肪堆积，使气道狭窄，阻力增加，呼吸声加重。
吸烟：吸烟可能会使睡眠呼吸紊乱，会加重呼吸声。
饮酒：饮酒后会抑制中枢神经系统，加重呼吸声。
睡前使用某些安定类药物：一些安定类药物可能会加重人体上呼吸道肌肉松弛，加重呼吸声。
睡觉姿势不正确会导致呼吸道被压迫，所以睡觉时的呼吸声会比较大。身体出现问题也可能导致呼吸声较大，这样情况下建议去医院检查一下，早发现早治疗。保持良好的睡觉姿势有助于提高睡眠质量。
你在练习冥想过程中，经历过哪些误区？
在练习冥想过程中，我经历过那些误区，说来很搞笑，在我上第一次上冥想课的时候，跟随老师的指令，老师让我放空自己，先回顾一下今天做了什么，再次将自己没有做好的事一件件列出来慢慢想下为什么没有做好，为什么做的不好或是你做得很好的事是怎么做好的。
然后我就再老师的指令下开始了冥想，结果我就一直在想我今天吃了什么，好像下去吃的是蟹煲，晚上吃的是酸菜鱼，老师特地嘱咐开始瑜伽生活之后，不能够吃的太油腻，结果我还吃得那个荤。
想着想着老师开小差，闭不住眼睛，就睁开眼睛看看大家都在冥想当中，然后再次闭起来想想宵夜吃什么，想着想着就饿了，整个瑜伽教室就我肚子咕咕叫的声音，老师都侧目看我，好好的大家的冥想就被我给打断了，周围环绕的焚香，和叮叮作响鸣钟，都没有掩盖我的地皮打鼓声。。。
第二次冥想课，学乖了，不去想吃什么，而是真的放空了自己，跟随老师的指令，好像真的达到九霄云外，开始漂游，然后我很光荣的睡着了，知道第二节课的老师来上课了我还在睡，也没人叫我，主要我还打呼了，从来睡觉不会打呼的人，居然在瑜伽馆里面打呼了，很可怕，很多来上新课的学员就听着我打呼然后等待老师把我叫醒，太尴尬了，
不过这些都是三年之前刚刚开始瑜伽时的冥想了，现在自己也是一个小瑜伽老师，虽然冥想助眠，但是不会在瑜伽馆犯这么低级的错误了。现在每天晚上都会花费时间去冥想，能够好好的整理这一天我都干了什么，也能够避免今后犯同样的错误。
有过几天熬夜到天亮，不出门的经历嘛？
熬夜几天到天亮的经历有过，尤其是大学时包夜上网（80后的小伙伴有没有同感的？）。熬到天亮，回宿舍的路上买点早饭，带回宿舍收拾洗漱后吃完继续上课，回想那时候真年轻啊，精力充沛。上班工作后有过一次加班到天亮。几天不出门有过，尤其是大长***时，没什么事就宅在家里睡会觉、看会书、看个剧，生活很惬意轻松。
我还真有过。第一次是四天三夜，但中间出门两次去买药，第二次虽然是一夜，但是来回走个不停的一夜，所以都给我留下了不可磨灭的记忆。
那是1982年年末，早上接到在市里岳父家的老婆电话，说刚出百天的儿子一夜咳嗽不停。我立刻撂下电话，骑车飞奔市里，然后抱起儿子，再赶去当时的齐村区医院。
到了医院就诊后立刻让住院，又马上吸上氧，挂上吊瓶。然后医生喊我去办公室，递给一张单子先让签字。我一看:“病危通知单”，立刻脑子懞了:怎么回事？医生说:孩子是肺炎，又造成心衰，你要有个思想准备。
我回到病房，看到儿子憋得很厉害，胸脯和鼻子一鼓一鼓的，老婆在一边直哭。我喊来医生，问怎么办？医生说他一醒就要憋得厉害，于是喊来护士，往嘴里打了一针近似***的药，于是头一歪，睡着了，呼吸就平稳些。就这样，一直抢救了三天三夜，其间又下了两次病危，我出去两次托人买抢救用的药。
到了第三天早上，都认为没大希望了，老岳母还把我喊到一边，哭着说:你要有个准备，不行先找人打个小箱子吧！但我坚信，孩子一定会没事的。回到病房，一个叫张宾的中年医生对我说:还有一个办法，就是你给他输点血，比***的效果都快、都有效。
可老岳母闻听坚决不同意。我偷偷对张大夫说:甭管她，你先开好单子我去化验，等我岳母回家吃晚饭，马上就抽了给他输上。
我当时就一个信念，只要能把儿子抢救过来，把我的命给他都愿意！晚上，200CC鲜红的血浆一滴一滴的输进了儿子幼小的体内。
到了下半夜，只见他的脸上，开始有了红润的血色，早上5点多钟，奇迹终于发生了，昏睡了三天三夜的儿子终于睁开了双眼。……
就这样，我和老婆几天里一直守在床头，坚持着信念，终于把儿子从死神的手上抢了回来，这真是我们一生都无法忘掉的经历。
第二次熬夜到天亮、不出门的经历限于篇幅就不说了，且听下回分解罢。(笑)
到此，以上就是小编对于睡觉打呼噜瑜伽效果好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于睡觉打呼噜瑜伽效果好吗的3点解答对大家有用。
