大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脊柱神经的瑜伽效果如何的问题，于是小编就整理了4个相关介绍脊柱神经的瑜伽效果如何的解答，让我们一起看看吧。
脊柱强直了练瑜伽能纠正吗？
你好，练瑜伽可以起到一定的缓解作用，但是有些瑜伽动作，并不适用于强直患者，建议慎重选择运动项目。
如果脊柱未收到严重损伤，及时***取规范治疗，是能尽早康复的。
祝您健康！
在关节明显疼痛时，我们不推荐进行剧烈运动来改善病情。但在病情稳定后，是可以做功能锻炼的，瑜伽是一种不错的功能锻炼方式。但是，如果不注意练习方式、运动量，反而可能会造成肌肉拉伤、骨骼磨损等不良影响。适当的瑜伽运动可以防止发生畸形，但是对于已经形成的脊柱畸形是不能通过瑜伽来纠正的。
而且，强友们也应当了解，坚持各部位的活动锻炼与药物治疗同等重要，甚至在疼痛症状完全消失和停止药物治疗后，仍应长期坚持运动，尽可能保持各关节处与正常功能状态。
感谢悟空的邀请
强直性脊柱炎患者，容易出现脊柱强直。那么脊柱强直了，该怎么办呢？首先是要接受正规的药物治疗，而除了药物治疗之外，其实物理功能治疗对于强直性脊柱炎来说也是相当重要的。比如说游泳和可促伸展的锻炼等可减轻疲劳和疼痛对坐姿的影响，从而避免脊柱后凸，并减轻僵硬。而且有充分证据表明，至少在短期内（可达1年），体育锻炼是一种有效的物理治疗方法。而至于目前比较火的运动-瑜伽能否纠正脊柱强直呢？为了回答这个问题，我还特地了解了一下瑜伽的一些基本动作。它里面的有一些伸展运动，对强直性脊柱炎患者来说还是很有帮助的。所以，强直性脊柱炎患者朋友们，可以在瑜伽教练指导下进行一定的瑜伽运动。但是在这里，特别提醒一下，如果部分患者已经出现了脊柱融合或骨质疏松的情况，请注意避免一些剧烈的或对抗性运动，避免发生脊柱骨折。比如说，你已经有了脊柱融合的情况，就不要去尝试瑜伽里面“下腰”等动作了，这就像你在掰一支铅笔，咔擦一下，很容易就掰断了。所以，对于强直性脊柱炎的患者，我一般还是会建议他们去游泳，非负重运动，又可以很好地活动关节。
强直性脊柱炎的病程差异非常大，从轻度晨僵、放射学正常，到脊柱完全融合、严重双髋关节炎，伴有严重外周关节炎和关节外表现不等。
在典型的、严重的未治疗病例，脊柱炎可进展到骨赘形成，出现身高降低、胸廓扩张度和脊柱屈曲受限。强直性脊柱炎<span style="font-weight: bold;">晚期脊柱完全融合强直了，不管是吃药、注射生物制剂、或者是包括练瑜伽在内的功能锻炼，都无法改善强直的脊柱，最终可能得手术干预。
但是，早期的时候，瑜伽能很好地辅助控制病情进展，恢复关节活动度。所以，强直性脊柱炎旨在早期诊断、早期治疗，尽快控制炎症，缓解症状，防止脊柱、髋关节僵直畸形或保持最佳功能位置。
我会日常更新强直性脊柱炎、类风湿关节炎等风湿疾病的康复知识和问答，欢迎关注~
强直不治就别想着锻炼了，这不是腰椎间盘突出学个小燕飞啥的还能缓解、纠正、甚至不疼了，强直的治疗西医除了吃药控制再没有任何办法，要想不在疼也不难，主要是改变思维和习惯，远离西医，用中医药的方子是可以不同程度缓解甚至解除疼痛的，也可能转阴。我有几个强直的案例，一个大学生已经不疼了能打篮球，一个汽修工也那都不疼了，一对3/4期遗传的兄妹已经可以生活自理，腰也直了很多。有信心就会有希望，希望强直患者早日康复
坐骨神经痛，有什么好的瑜伽方法吗？
坐骨神经痛是相当常见的问题，很有可能你本身就深受其苦，再不然就是听到身边有人抱怨。
如下图示身体有两条坐骨神经，各分布在左右两条腿，同时也是人体中最长的神经线，每一条都从神经根出发延伸至脊髓，然后穿过你的骶骨，最后重合为坐骨神经的主体。坐骨神经穿过臀部深层肌肉纹理（臀中肌及臀大肌），接着经过大腿后侧的深层肌肉，延着腿部外侧边缘一路往下直至你的脚底。
当坐骨神经开始出现问题，通常会在你前弯、跑步、久坐以及各式各项日常活动时，突然剧烈发作，疼痛的典型征状通常是会出现在身体某一侧。根据坐骨神经痛不同的成因，有一些瑜伽动作可以帮助缓解并疗愈坐骨神经疼痛，让你脱离疼痛深渊！
一路绵延着坐骨神经线路的疼痛，如下背、臀部、大腿后侧以及腓肠肌，或是坐骨神经出现疲劳感、麻木感，腿部或脚部失去知觉，有时也会出现感觉异常，像是被电到一样，刺痛感、灼热感、瞬间缩紧或是针扎一般的感受，让人难以忍受。在你去接受治疗之前，对于问题有根本的了解是非常重要的，坐骨神经痛有两个常见的情况。
其一是这种令人极为困扰的疼痛是因为椎间盘突出或破裂，而导致邻近的神经出现疼痛、难受感。
其二则是较为少见的情形－坐骨神经受到臀部肌肉梨状肌过度***而疼痛。
坐骨神经痛是一个症状，瑜伽是一种锻炼方式，通过锻炼来治愈一个症状，这个话题不是很搭，应该做的是看医生，通过症状来找到原因，再进行相应的处理。
瑜伽的问题，不是我专业，我就不班门弄斧，想锻炼瑜伽也要在坐骨神经痛消失之后，找一个专业的瑜伽[_a***_]，引导你学习和锻炼。
这里要谈的是坐骨神经痛，造成坐骨神经痛的原因有很多，有的问题造成的坐骨神经痛，练瑜伽不但无益，反而会加重病情。
例如，腰椎间盘突出症，椎间盘突出压迫神经根，引起相应神经的放射痛，也可以称为坐骨神经痛，如果这部分患者，在练瑜伽的时候，***取坐姿前弯式，恰巧坐姿前弯式会造成症状出现或加重，坚持下去就会导致突出物增大，症状也越重。
坐骨神经痛不只是腰椎间盘突出症，坐骨神经受到卡压***，也可以出现坐骨神经的疼痛，较常见的一个疾病叫梨状肌综合征，是梨状肌紧张压痛，卡压***坐骨神经引起的症状，多数表现是臀部后侧，大腿后侧，小腿后侧和外侧疼痛，坐硬凳子加重。
同是坐骨神经痛，这两个问题的处理显然不可能一样，盲目止痛一定不可取，只会迎接下一次更大的爆发，例如，腰椎间盘突出症的源发点在下腰部，要改变突出物对于神经根的***，才可以消除症状；梨状肌综合征的处理，则可以通过手法消除梨状肌的压痛，松解粘连来消除疼痛。
由此可见，你该做的是去做一下诊断，看两个以上的医生，分析出究竟是什么原因导致的坐骨神经痛，我举得例子也只是其中常见的两个，还有其他很多诱因，找一个你信任的医生积极配合处理，不是练瑜伽啊！
悬垂举腿有助于拉伸脊椎吗？
我个人感觉啊！ 吊单杠或者悬吊对脊柱的拉伸效果很一般！ 拉伸在身体放松的同时做被动拉伸效果大于主动拉伸 吊和悬类似于牵引 正常的身体情况下 长时间进行下去不利于正常的生理曲度 个人建议 想拉伸脊柱 首先先放松脊柱两边的肌肉韧带等组织 降低肌肉的肌张力 在配合瑜伽动作如 战士式 猫伸展式等等
脊椎、颈椎不好的人可以练习瑜伽吗？
这要看你腰椎颈椎受损程度，受损程度比较严重的不建议练习瑜伽，因为瑜伽大部分体式是需要脊椎较好的情况下练习的。若是受损程度没那么严重，那可以针对某个部位开始瑜伽的练习，这样有助于康复腰椎颈椎。
在练习的时候需要按照自身的实际情况练习，不要超出自己能力范围，不然容易受伤也更加容易引起关节疼痛等等。最好是在专业老师的陪同下，加上IKU专业瑜伽垫。一来可以很好的保证练习者的安全；二来可以让练习者恢复的更加快速！
瑜伽起源于印度，当地很多人是从小就开始练习的，小孩子的柔韧性好，不容易受伤。而我们国内大部分的都是成年人“半路出家”开始练习，韧带、骨骼已经一定程度老化了，加上练习不当，受伤就在所难免了。
医生认为，以下四类人群不适合练瑜伽：
1、脊椎不好的中年人
步入中年之后，韧带、关节退化，肌肉比较僵硬，对于没有强有力的肌肉保护和支持，强行练习难度大的瑜伽动作，这对本来就很脆弱的颈椎、脊椎无疑是一个巨大“挑战”，极易导致肌肉拉伤和椎体错位。除非你从小就在练瑜伽，身体的柔韧度好。
2、已经有骨质疏松症的患者
到此，以上就是小编对于脊柱神经的瑜伽效果如何的问题就介绍到这了，希望介绍关于脊柱神经的瑜伽效果如何的4点解答对大家有用。
