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练习瑜伽时的禁忌有哪些?
练习瑜伽时的禁忌有以下 练瑜伽前后的1个小时不要吃大量的食物，尤其是主食，少量饮水。真扛不住的话不妨喝点酸奶，饼干，吃水果也是有讲究的，以苹果为最佳。
不在上课前两小时进食。在饱腹时练瑜伽，可能会腹绞痛、恶心或呕吐，特别在前弯、扭转或后弯时。而且肚子饱饱，也让你想睡觉。别人较长短。
做瑜伽时最好是空腹。也可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。
不要空腹做瑜珈：最好是在瑜珈前的一的小时以前用餐完毕，但如果来不及在一个小时前用餐但又很饿时，可以在瑜珈前的二十分钟吃一根香蕉，既能够抵挡饥饿感又不会消化不良。
[1]禁忌：晚饭前一小时不要做瑜伽。瑜伽需要身体的扭转，所以在你吃之前不要做一个小时的瑜伽，在做瑜伽之前少吃一点，以免增加你的胃负担。[禁忌2]：情绪波动不应该练习瑜伽。
练习瑜伽时,到底穿什么衣服最合适?
1、对于瑜伽服装，你可以根据个人喜好或瑜伽类型选择速干型或棉麻型，例如，舞蹈瑜伽，尤其是民间舞蹈瑜伽和棉麻服装可以增加动作的韵味。手套和袜子 手套很少在瑜伽练习中使用，而且大部分都出现在空中瑜伽练习中。
2、颜色尽量选择清爽、淡雅的色彩，以纯色为最佳，这样可让你的视觉神经放松，以使自己快速平静下来。不要让颜色过于跳跃、扎眼，让你感到兴奋的颜色尽量不要在练习瑜伽的时候穿。瑜伽教练最好以白色为主。
3、做瑜伽穿什么衣服舒服1 宽松短袖or修身背心+牛仔or运动短裤，或者弹力好的运动紧身裤，运动内衣比普通内衣活动方便有空调的话，长袖卫衣，针织上衣一类的就也能穿。
孙俪的瑜伽、张韶涵的普拉提让我看到了世界的参差
1、张韶涵分享了自己日常锻炼马甲线的vlog，并鼓励大家“不要羡慕我的马甲线，你们也可以，因为美丽是互通的”，果然健身才是姐姐冻龄的真正秘诀。
2、瑜伽普拉提。据相关资料显示她练习的是瑜伽普拉提，这是一种结合了瑜伽、体操和舞蹈的运动，能够帮助人们改善身体素质，增强肌肉力量和柔韧性。
3、孙俪问教练她胖没胖，却被普拉提教练调侃。这是因为孙俪最近出现了一些发胖的迹象，但我相信只要稍加锻炼，他就能很快恢复。因为孙俪是一个自律的女明星，所以对自己要求很高。
女生如何选择性价比高的瑜伽服?有没有平价推荐?
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