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冬季怎样科学地坐月子？
新妈咪生下宝宝后身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。秋天是进补的最佳时节，很多新妈咪在月子里“疯”补营养，结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，不然会事与愿违。
2、冬天坐月子：防风吹
我生完孩子一直体虚，坐月子时天气有些冷，有一次开门被寒风吹了，头疼了一个星期，主要是太阳穴。现在近五个月了没有什么事了，但我担心上了年纪会有影响……秋季刮风多，夜间或晨间气温比较低，新妈妈可要防风啊。
3、冬天坐月子：防寒防冻
我现在正在坐月子期间，小孩刚20天。前几天，天气忽然转冷，我一时没注意，小孩才十天左右我就有点轻微感冒，只是有点咳嗽，就吃了一点雪梨膏，止咳的，也没怎么管它，最近几天忽然觉得感冒加重了，全身无力，一吃沾油的东西就吐，菜油炒的菜吃起来也没胃口，只吃煮的白水菜，还有睡觉的时候觉得特别发热，三天前去抓了两付中药吃，刚开始觉得有好转，结果昨天又不舒服了……
冬天坐月子天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。豆豆妈在衣着上给新妈妈提了以下建议：
1。衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤，内裤要勤换，也可以用一次性，当然注意要选择全棉的那种，灭菌级别高的更好能保证围产期不受到感染。为保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好***，也可以选择一些色泽鲜艳、活泼的居家服。
2。产后头发比较油腻，如果有污垢引起这种细菌感染，现代医生都建议产后即可洗头、洗澡，当然咯要避免着凉，可以选择月子免冲洗洗发帽等。
冬季坐月子要注意哪些？新手妈妈牢记3点
都知道月子期的护理，直接影响到了产妇的身体健康和产后恢复效果。有的宝妈认为，冬天坐月子要比夏天强太多了，不用忍受高温酷暑，又不用担心蚊虫叮咬，舒适又自在，真的是这样吗？其实，还有这3点不得不知哦~1、【穿着保暖要做好】在寒冷的冬天做月子，我们也别注意的就是头部、腿脚以及腰腹部的保暖，着凉之后很有可能会落下病根。所以，月子期间除了室内环境要保暖外，穿着也要注意。我们长时间待在家里，一般为了方便喂奶都会穿月子服，需要注意的是，月子服要选择全面的舒适衣物，吸汗透气性好，保暖性也是不错的呢！2、【不可忽视运动】冬季虽然不适宜经常在外面活动，但一定要在室内运动。一般顺产的宝妈，12小时可坐起进餐、下床排便，产后第2天可以下床活动。起床的第一天，早晚各在床边坐半小时，第二天在室内走走，每天2-3次，每天半小时。自此之后，逐渐增加活动次数和时间，慢慢的也可以准备一款瑜伽垫练习瑜伽，有很好的塑形效果哦！3、【室内环境要温润】正常情况下，冬季室内的温度控制在20℃～ 25℃为宜，并且要准备一个加湿器。另外，就算是冬季也要适当开窗通风透气，保持室内空气流通。但要注意，在通风的时候，宝妈和婴儿可以去另一个房间待一会，不应该置身于对流风中。到此，以上就是小编对于瑜伽垫止咳效果最好的材料的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽垫止咳效果最好的材料的1点解答对大家有用。
