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大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于瑜伽私教效果好吗知乎的问题,于是小编就整理了2个相关介绍瑜伽私教效果好吗知乎的解答,让我们一起看看吧。

  1. 请健身房的私人教练用处大吗?
  2. 男生健身找女私教靠谱吗?

健身房的私人教练用处大吗?

私人健身教练主要是能让人的进步速度加快,同时在专业的健身过程中有计划目标,不至于迷茫无助。

1.健身教练可以一对一、手把手的健身辅导,陪练可以让健身效果更好。

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(图片来源网络,侵删)

2.健身教练在指导健身方面,讲解更详细、动作质量更高。

3.健身教练会根据每个人的具体情况设计出最佳最适合课程这样促成训练更系统更科学化。

4.健身教练在观察锻炼时候,可以纠正错误动作,避免可能的意外,安全保障性更强。

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5.当然,拥有私人教练,花了钱的话,就不会轻易找借口放弃坚持训练了。

不过和私人健身教练的相处也要注意一定的距离哦。




我虽然是瑜伽老师,但是我告诉你,请健身房的私人教练用处那是相当大的啊😱

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一、因为你刚开始上健身房的时候什么都不懂,需要一个专业的人来指导你这样的话呢?你就会避免走很多的弯路。

二、先说我们瑜伽的。首先什么都不懂,我们有一个小班课或者是有一个私教,那她就会很系统的告诉你,瑜伽一开始怎么练习怎么练习呼吸怎么练习、动作应该怎么去做,这样你上几次你就能明白些,至少不至于一节私教不上的人,到上了一年都不知道该如何呼吸,就照葫芦画瓢!

1、请私教的好处是,你上十节大课都不如上一节私教课,因为私教私教,那就是你自己教程,肯定是按着你的身体特点去训练的一节课,你如果上大课,那老师今天讲什么你就得跟着做什么😳

2、打个比方,你自己的肩膀特别好,但是这个大课就是锻炼腿的,那你说你这上一年能对你的肩膀有效果么?是还有其他的课程,可是每个老师的课程都不一样,你可以做到每一节课都上么?

我的碎碎念

我自己也是做教练好多年了,不用想那么多,如果你想练,又不会练,那你去了健身房肯定是需要一个教练,找一个专业的教练带你,可以让你少走很多的弯路!


教练的作用总的来说就是:

1.监督日常饮食。一日三餐嘘寒问暖,吃了没,吃了啥,碳水和蛋白摄入,水果吃了吗…教练大概是除了你妈外最关心你三餐的人了 。和教练的对话中除了约课,出现概率最高的字大概就是……今天吃了啥

2.关心日常作息。除了饮食就是作息,每天问睡够了没,睡几小时,有没有午休,累不累,还有生理期。

3.根据每个人的情况,安排训练***。一般按大肌群进行训练,强度因人而异。

3.训练时的动作指点、保护,帮助制定动作强度,不至于运动时重量超过身体负荷导致受伤,及时纠正动作。

4.督促锻炼,每个人都有惰性,有人陪练总是会比较容易坚持下去。很多人办了健身卡大概也没去几次,或者去了跑跑步玩玩手机洗个澡回家。

等你掌握了基础的健身知识,这个时候再去训练才不会受伤!

男生健身找女私教靠谱吗?

如果是考虑能力方面 个人认为行业里的女私教 能在男教练里杀出血路 还是有一定实力的

如果是考虑人身安全..问题反过来可能值得商榷 在女私教这种情况下 不存在隐患

男生健身找女私教属于正常现象。

健身虽然比较普及,但是健身知识和相关健身专业训练动作具备规范性和技术性,如果在入门的时候,么有专业的人告诉你科学的训练方案和正确的技术动作,你很可能因为自己的失误导致的受伤,从而影响自己的训练效果,打消自己的训练积极性。

女私教也是经过专业培训上岗的,在专业知识和训练技术以及训练理念上,可以给你带来更多针对性效果。

到此,以上就是小编对于瑜伽私教效果好吗知乎的问题就介绍到这了,希望介绍关于瑜伽私教效果好吗知乎的2点解答对大家有用。

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