大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医练瑜伽吗有效果吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医练瑜伽吗有效果吗的解答，让我们一起看看吧。
瑜伽好学吗？每个健身房都有吗？
瑜伽是零基础都可以学习的，如果你只是想单纯的来练练身材，塑性，健身房一般都会有的，但不是绝对的，如果想系统的学习的话，不如找一家好的瑜伽馆去学习，这样会对你很有帮助的。
感谢邀请！
第一个问题，瑜伽好学吗？我们本身是做瑜伽服的，在这一行好多年了，同时也是瑜伽练习者。瑜伽是否好学，这个跟人的意志力和信念有很大关系，也就是大家所说的自律。如果自律性强，没有什么是学不了的，更何况是瑜伽呢。当你坚定信念去瑜伽，到爱上瑜伽，到每天如果不练一下瑜伽就觉得全身不舒服的时候，恭喜你，说明你身体已经融入了瑜伽。
第二问题，每个健身房都有瑜伽吗？几乎可以确定的跟你说，有的。健身房为了容易招会员，扩大受众人群，所以大部分健身房都会宣称会有很多功能区和服务。但是，是一个纯粹的瑜伽爱好者角度，建议大家还是去找纯瑜伽的工作室会更好些。专业的瑜伽工作室，你进去之后，环境就会让你内心安静下来，清净杂念。
不知道回答能否帮到你，唯卡洛瑜伽服期待与你交流讨论
为什么说夏天最适合练瑜伽？
谢邀。
夏季确实是练瑜伽的最好季节。我是瑜伽的爱好者，从我自己的体会，夏季练瑜伽的好处:
第一、夏季练瑜伽，全身经络很容易打开，人的筋在温度高情况下拉伸不会疼痛。
第四、夏季练瑜伽，人也不容易感冒，不用脱换那么多的衣服。
谢谢邀请！
对于喜欢瑜伽，坚持练习瑜伽的人来说，没有四季早晚之分，都可以练习。瑜伽的奇妙之处在于，只要你付出练一分，它就会默默的回报你一分，甚至更多。用你的身体去感受～
通过对两个馆的观察，一个老馆开了13年，一个新馆2年，到了冬天确实人会少一些，新馆的新会员尤其明显，相反老馆长期坚持的老会员，两天不练不得劲，缺课非常少。最主要冬天气温低，穿的衣服袜子穿脱不方便，身体也会比较僵硬，就是需要一丢丢勇气不要找借口，因为现在的馆里都有地暖，窗外下雪，馆里脱掉厚重，无限舒展不要太舒服哟😄
当然夏天是天时地利，克服不想动的心，来瑜伽好处多多！
1，从中医的角度讲，春夏养阳，秋冬养阴。
冬病夏治，夏季阳气升发，皮肤腠理开泄，心火正盛，有利于将躲在后背膀胱和关节处的积寒赶出来。这个季节，祛除陈寒，慢慢疏通寒凝成结、扫除毒素堆积，减少身体炎症出现
所以，夏天练瑜伽，有助于将体内寒气淤血及时排出体外。有一个会员坚持练习半年，上个月去医院检查，炎症全部没有了，结果带了一个病友过来办了年卡～
2，夏天练瑜伽更利于排汗排毒。
瑜伽的汗水是最有效的保养品，和炎热、汗蒸浅表层的被动出汗不同，练瑜伽属于主动出汗，能***深层肌肉，排出体内毒素和汗液，让你越练越年轻！
3，修身养性，夏天最是燥热，面对电脑一天下来，拉伸扭转调息冥想，舒缓了肩颈腰酸背痛，最重要的排毒流汗过程中释放压力，上完课神清气爽，也就没那么心烦气躁啦
谢谢邀请！
我并没有特别在夏天练瑜伽。我做运动没有分季节。每周长跑两次，游泳两次，瑜伽拉伸一次。我对瑜伽研究不深，主要是为了拉伸和放松。
夏天，万物生长，做做瑜伽肯定也是效果明显滴。
谢谢邀请
夏天到了，现在不瑜伽，更待何时？！
夏季，正确的瑜伽练习，能使皮肤的毛孔打开，汗液连同体内的污垢顺畅地排出，调节体温，消除暑气，保护身体的阳气。
1.中医的理由
“夏三月，此谓蕃莠，天地气交，万物华实”，关于夏天《黄帝内经》如是说。意思是指逢夏季，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合。夏季是阳气最盛的季节，生机旺盛。植物开花结果，万物繁荣秀丽。人体阳气外发，伏阴在内，气血运行旺盛，并且活跃于机体表面。
空调的问世，让我们可以***装不问四季，但我们的身体仍然按时进入夏季，并且按照夏季的规则运行。所以中医提醒我们，夏季，尤其要注意保护体内的阳气，不要因为贪凉，伤害了体内的阳气。
2.瑜伽的理由
夏季，正确的瑜伽练习，能使皮肤的毛孔打开，汗液连同体内的污垢顺畅地排出，调节体温，消除暑气，保护身体的阳气。
瑜伽梳理并按摩五脏六腑，七经八脉，使周身通畅，平衡了全身的气血，令身体感觉舒适。
3.比基尼的理由
瑜伽，接触过体验过几次，没有持续练下去，但是瑜伽核心在于打开身体内在空间。
而夏天，天气热的同时，气血流动性大，整个循环是非常顺畅的，所以此时去打开身体内部空间确实挺合适的。
祝福瑜伽学习更上一层楼哈
40岁怎么学太极还是瑜伽锻炼好？
从事瑜伽运动20年以来，根据自己的实际，把自己的一点体验和大家交流交流，希望对大家有用。不论40岁的女性，还是其他年龄段的男女，瑜伽和太极都是比较好的运动。
瑜伽健身运动和太极拳健身运动同为东方文化，适合于大众人群。我从2000年开始接触瑜伽健身运动，一直坚持到现在。从2010年开始体会太极拳健身运动与瑜伽互为补充。坚持锻炼以来，感觉受益匪浅。
每天清晨，先做瑜伽拉伸运动，调息、调心、调身，充分热身后进行太极拳运动；太极拳运动后，再做瑜伽拉伸放松，晨练结束。
长期坚持锻炼的感觉和收获：精力充沛，身手矫健，思维敏捷，身心愉悦，练友众多，收获[_a***_]、收获友谊。
给你一个正确答案，100%是太极，瑜伽并不是中国人的运动，很多人练了还会有很多伤痛，太极有内家的功夫，练了还可以防身，对身体大有好处，尤其是心，肺，做为一个曾经的马拉松爱好者，跑者认为，没有哪一个运动能超越太极拳运动，
首先太极和瑜伽在西方人眼里都被称为身心灵运动。
他们共同的特点是动作缓的慢低冲击运动，注重呼吸以及大脑冥想。所以无论练习瑜伽和太极都会对身体带来一定好处
1.可以维持心肺功能良好工作减少心血管疾病
2.可以增加肌肉密度，防止肌肉流失
4.有一定提高骨密度的作用，防止骨质酥松
5.增加关节的灵活动，减少扭伤风险
6.减缓心理压力
不过不论瑜伽和太极的锻炼都要根据自己的情况，循序渐进。盲目攀比他人可能造成韧带或肌腱拉伤
你喜欢什么就练什么这是最好的动机。
瑜伽和太极都有一个共同点，都认为人体有一种能量，这种能量能够修复我们身体的健康，通过意念动作气息的配合是我们的能量能够达到健康的目的。
但是太极是中国中医基础理论经络学基础，瑜伽有类似于印度的宗教学在里面。这两种不同的文化有所侧重不同。
为什么要练太极？有什么好处？
太极拳是中国人独创的体育锻炼方式，100年前在世界上是绝无仅有的，只是到了近代社会才逐步传播到国外，目前有许多国家都推崇太极拳，其中水平最高的是日本。那么是什么因素使太极拳得到各国人民的喜爱，现在我作简要的介绍和分析。
太极拳和挥汗如雨的力量训练和体能训练相比，它是一项心平气和的运动，这是它最大的特点，太极拳的要求是慢练，这和传统的武术训练法是截然不同的，而其玄妙也在“慢”里。太极拳偏重于人的神经系统的锻炼，它可以营造安静、自然、愉快的心理境界，培养人忘我无他的精神气质。
其次太极拳的动作有拉伸运动的效果，能起到激发身体活力的作用，这和瑜伽有相通之处。
最后太极还有一个独特的作用，就是它是一种提升身体放松度的训练方式，就武术来讲只有先放松才会产生巨大的爆发力，这也是古代武者推崇太极拳的原因。
太极拳对和神经系统相关的疾病有独特的治疗效果，比如失眠、注意力不集中、抑郁等疾病，在生活压力和工作压力都很大的现代社会，太极拳是一个比较优秀的身心平衡方式，
让我们都来练太极吧！太极拳为我们开创了一条通向健康生活方式的优秀路径。
我从今年6月份才真正开始接触太极。现在差不多隔断时间都会练一次。
谈到练习太极的初衷，我觉得是修炼自己的内心。因为我之前在外省工作，工作节奏比较快，每天就是工作，工作，工作，从来没有时间去反思自己，我觉得这样的日子让我很容易迷失自我，也容易让我变得急躁和焦虑。于是我便有心想学习一种方法，让自己慢下来，多思考自己的人生。
于是在这样的背景下，我想到了练习太极。
太极看似柔和缓慢，但是却让我感到内心十分充实。经常坐办公室，让我肩膀酸痛难受，练习太极会让我身体变得轻松缓和，而且能够调匀呼吸。现在慢慢入冬了，早上起床练一套太极，让我全身发热，一天都充满能量。
当我看到我身边的同龄人渐渐的身体走形，有着各种各样的办公室疾病时，我选择了太极修养，毕竟健康才是王道，其他一切都是浮云。
多练习太极绝对只好不坏，关键在于坚持！
人们练太极拳的目的是什么，我坚持练习太极拳多年，还是有一定的感悟。
我认为太极拳属于中国传统武术范畴，古人练太极拳的目的有三，一是技击，二是防身，三是健身。
今人练习太极拳的目的也有三，一是健身，二是防身，三是技击。而国家推广的太极拳其目的就是国民健身。
其实练习太极拳并没有想象中的简单健身，它是中国传统文化的一朵奇葩，练习太极拳是一种内外兼修的体育活动。
我总结练拳三***宝，一练心态，二靠毅力，三在坚持。
我认为太极拳练拳有三个内涵，一练柔，二练刚，三练刚柔转换，柔起来似行云流水，刚起来山嘣地裂。太极拳不仅要练力还要练理，不仅要练标还要练本，不仅要练招还要练身，最终要练得内气与外形的完美结合，总之太极拳不是一朝一夕的事，是一生追求的内外兼修的中华传统武术。
健身与修养太极都是不错的选择。
存在就是合理，太极作中国传统文化影响下的一种拳术，并不是仅仅是为了格斗，在近代的发展中更多是健身与养生的作用，甚至延伸到文化的认知，所以太极是值得学习的技能。
太极拳是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术.
太极拳的很多外在形态是武术的技击动作，它的发力，攻防意图都是围绕着技击去设置。但是它的圆润，缓慢、柔和、注意以气息、意念引导动作却是典型的中国“气功”的办法。在中医的理论里“经络学”、“穴位”是重要的治病依据，同样太极拳也是使用了中医的理论，在练习时强调意念配合动，达到形神合一的境界。
在哲学方面，太极拳的动作极拳以“太极”为名，吸取我国古代《易经》哲理为指导思想。《易·系辞》云：“易有太极，是生两仪。”太者，大也，初也；极者，端也，始也。其是宇宙间派生万物之本原，其包含有动、静和阴、阳两个方面。动而生阳，静而生阴，既对立，又统一，此消彼长、相互转化，不断运动，变化无穷。太极拳正是以这种理论为依据，讲求动静、阴阳。形体外动，意志内静。调节人体的阴阳平衡，调畅气血，舒展筋骨，培养正气，以达到内外调和、预防疾病、抵抗外邪和延年益寿的目的。
到此，以上就是小编对于中医练瑜伽吗有效果吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医练瑜伽吗有效果吗的4点解答对大家有用。
