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夏天早晨运动一般几点最合适？
夏天早晨运动一般几点最合适？今夏流行“轻运动” 所谓“轻运动”，就是体能消耗少、技术要求低，时间要求松的运动方式。如晚上回家不乘坐交通工具，步行回家，只要时间控制在1小时内，也可算“轻运动”；里做健美操，每套2—3分钟，10分钟内完成两套，坚持1到3个月，也是效果明显的“轻运动”。除此以外，跳交谊舞、练瑜珈、扭秧歌等都是“轻运动”中不错的备选方案。 夏季的运动“菜单” 要在夏天运动，就要懂得夏天的规矩。就目前比较常见的几种运动，我们***访了广州体育学院的专家，让他们给运动者们定出一份“夏季运动菜单”。 夏泳，时间安排在早上6时左右比较合适，下午4点至5点，晚上7、8点以后都是不错的选择。每次游10分钟至半小时，每周大概2、3次即可。专家指出，夏季早晨的水温较低，入水前要充分用冷水擦身，以使机体适应冷水的***，防止抽筋等意外的发生。夏夜炎热，不少人喜欢晚上游泳，这是可取的。但普通人不要在晚上10点以后游泳，否则会因神经过于兴奋造成失眠。 网球和羽毛球的禁忌则更多。由于多在室外，所以夏季打网球应选择清晨和傍晚。早晨空气清新，选择这个时间可以使人整天都头脑清醒。另外，在打球前不能吃早餐，也不能空腹，喝一杯牛奶最好。晚上打球应起码在饭后1小时，或者干脆打完球再进餐。 针对参与者众多的夏季长跑，专家指出，夏季长跑与冬、春两季不同，体能消耗特别大，身体出汗多，疲劳恢复慢。长跑者要特别注意的是，不要因为天气炎热而不停喝水，此举将导致体内矿物质和体能迅速流失。另外，长跑的速度快慢、时间长短应根据个人体质而定，心跳频率应控制在“180减去年龄”的范围内，如60岁的老人不能超过180—60＝120（次／分）。 要减肥晚上开练./ 夜间运动的市民在受访时多数表示，他们认为在晚上运动不如晨运健康，只是抱着“总比一动不动好”的心态来锻炼。但是，晚上运动真比不上白天吗？ 美国芝加哥大学临床医学研究中心对年龄在30至40岁的男子进行研究，结果发现，晚上人体对运动的反应最强烈。“在夜间或晚上，与脂肪新陈代谢相关的皮质甾醇和与肌肉修复相关的促甲状腺激素（在血液中含量）急剧上升。”研究人员举例说，早上高强度跑步一小时后进行血验，发现的荷尔蒙水平与同一时段卧床休息时的含量相当。而在晚上7时到第二天凌晨2时作同样的运动后，荷尔蒙水平比其它时间段要高出许多。这一发现改变了很多专家认为早上运动作用更大的偏见
印度阅兵为什么会有摩托车杂技表演？
印度是阅兵确实在中国看来就是杂技表演，特别是每年变着花样的摩托车表演。我们觉得很好笑，认为军事盛宴，搞得跟玩杂耍一样，这应该是很严肃的场景才对，看我们自己的天安门阅兵，整整齐齐，看着非常的威武，这样才像是阅兵的样子。
其实不能这么带着有色眼镜去看印度，虽然阿三平时很多事情看着不靠谱，但是阅兵这个是文化的差异，也许我们自己看自己的阅兵很威武，很有气势，有压迫感，但是在印度人看来这是阅兵吗？也许他们也理解不了我们的阅兵，觉得太单一就是走正步然后武器装备，那么观众会不会看着很无聊什么的。
所以我觉得不用觉得好笑，不知道小时候有没有听过一个故事：一个英国人和一个***人聊天，英国人聊天从来没有肢体接触，讲绅士风格，而***人聊天从来拍肩膀拍胸的与你交谈，谈话结束后发现已经走出100米远了。印度的摩托车阅兵摩托车杂技表演只是印度的一种文化体现！
甚至我觉得可否在某一天我们天安门阅兵，能否邀请他们的摩托车队来参加。
每日点兵为您解答：
咱今天说说为何印军摩托车队在阅兵式上要那么拼。先从起源说起，虽然叠罗汉是印度特色，但这玩意却是舶来品，说到这大家一定猜到始作俑者了吧。当年大英帝国的那些骑着摩托挥着信号旗的信号兵们临走前用灌顶***将毕生功力传给三哥，三哥不负众望，融合本土瑜伽神功，将摩托罗汉功练至化境，打造了世界上血统最纯最强的摩托化步兵师，屡次打破单车载客数量及速度世界记录，
称霸武林三十余载欲求一败而不可得，我国和巴铁也曾妄图挑战三哥的摩托霸业，但还没出新手村就被三哥的强大功力震碎了膝盖，印度好不容易有了一项能吊打中国的技能，那还不当宝的供着。
另外在印军的思维里，训练士兵的方法有多种，但都不如摩托车上叠罗汉来的实在，能在摩托车上做出各种高难度的体位，那在战场平地上如黑客帝国一样弯腰躲个***捞个手雷抛回给对手还不跟玩儿似得。而且修习摩托罗汉功，可以有效锻炼士兵的想象力、平衡能力、抗压能力，代表着印军高效的物流、精准的统筹、士兵愿为他人垫背精神。这种集体活动没有团队协作意识，轻则扑街，重则车毁人亡，但有摩尔罗汉神功护体，千军万马过独木桥时绝对无需担心失足***。
另外印军痴迷摩托罗汉神功其实是有经济原因的，一开始叠罗汉绝对是大英帝国指挥棒下的无奈之举，但发展到后面一发不可收拾其实是百姓生活的一种折射，毕竟艺术源于生活。大多数印度平民还是比较贫苦的且家庭成员众多，道路基础设施很差，远程出行经常会买挂票坐火车公交车，近距出行，小康家庭首选价格便宜越野能力较强的摩托车。人多车少，一家人十几口叠在一辆小摩托车上在印度真的很常见，摩托车这东西天生就适合花式表演，俗话说高手在民间，印度人民中走出了无数摩托***，不同于我们中国那些崇尚低调内敛的扫地僧。三哥那些爱炫的老司机们经常把自己那违背人体工程学的神功绝技分享到网上搏一搏眼球，以致广大网民惊呼印度人又开挂，笑作一团，虽觉中二，但真的很欢乐。
有人说，印度的摩托化加强连虽然强大，但只需在马路上洒一把图钉或者扔颗小石子就能KO它，那么问题来了，印军阅兵时有没有出现过一个石头引发的血案呢，呵呵，喝水都能噎着呢，开挂怎能没有风险呢，三哥摩托车人仰马翻的场景点兵哥这里没有影像资料，请大家自行脑补吧，那场面一定大块人心。
这里有个问题，同样是阅兵式，为什么世人能接受走正步，并且很多国家的军队也都在走正步，中国还有很多国家阅兵后都有民众庆典的节目表演内容，大家也能接受群众队伍舞龙舞花圈，但为什么大家对印军的摩托罗汉***的反应却如此之大呢。我觉的最大的原因应该归责于印军的美学不够普世，还在错误的时间、错误的地点、错误的人穿错了衣服。他们的摩托车杂技手是都是来自边防军的B***战队，穿的也是军装不是戏装。人民群众喜庆点嘻哈点没事，若印度让那些摩托英豪们脱离军队身份，在正式阅兵完成后，以群众的身份[_a***_]杂技小丑服，那么这个表演是很棒很萌哒，我会号召大家不要黑他。但是让军人穿军装拿***去叠罗汉，那这种不伦不类的混搭美学放到印度之外的地方不被不理解是很正常。
因为军队是一个阳刚严肃的群体，穿的是军装，走的是军阵，开的是各式作战武器。若印度人表演摩托车杂技还能勉强解释为展示军人多才多艺或身手敏捷的话，但居然有人用枪煞有其事的做出警戒、瞄准的姿势，那怎么能不让人产生这种感觉：你们是展示自己作战方式的么？当然，阅兵常见的走方阵也不是现代军队的作战方式，但千年来马其顿方阵、罗马方阵、秦军方阵、排队枪毙、德军正步等军事强国的战法都证明过方阵的实战价值，而且整齐的军队方阵自古以来就代表着铁血的纪律和军事文化，但军人骑摩托车叠罗汉却只能让人觉得逗逼，举个例子，你看战争电影里面出现密集整齐的方阵，你会感觉气势迫人，但是如果一匹马上十几个人叠着罗汉杀向战场呢？从来没有国家以叠罗汉铸造强军，缺少军事强国的背书也导致这种方式根本无法被大众接受。
今天把三哥黑的太惨，我有点过意不去，这就奶它一把。其实这摩托车上叠罗汉在某种意义上说与飞行表演队性质是一样的，只不过实战化程度很低，当然炫耀成本也很低，这么点人花这么点钱就能***全人类，三哥这么做也是挺务实的。另外其他国家阅兵也有奇葩出现，比如法国外籍兵团的斧头帮，时间有限就不多说了。
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