大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于130斤瑜伽裤效果如何的问题，于是小编就整理了2个相关介绍130斤瑜伽裤效果如何的解答，让我们一起看看吧。
167 130斤男生是什么样子的？
不算胖呢 中等身材啊 要是你真喜欢瘦点的身材，那最好是练瑜伽啦，要不就是吃点减肥的食物了，夏季炎热，最好是吃点清凉的食物，比如百合炒南瓜，南瓜具有减肥、降糖的功用;瘦肉山药炒木耳，山药有纤体、降血糖的功用;虾米炒苦瓜，苦瓜具有纤体、抗癌、降糖的功用。祝你成功哈
45岁，体重130斤的中年妇女如何减肥？
不知道你有多高，如果身高低于1.65米都属于超重了应该减肥，如果高于1.65米体重属于健康范围，不需要减肥。
不管是中年妇女还是少女甚至老年人减肥只要做到“管住嘴迈开腿”6个字都可以减肥成功。
“管住嘴”不是说不可以吃饭，但是要“会吃饭”才能瘦。作为一个41岁的中年妇女，从三月一号开始我实行了一周限能量平衡饮食和五天低碳高蛋白饮食进行减肥，从51.9公斤减到49.4公斤，共减重2.5公斤。下面是两天的带量食谱，你可以参考一下。
“迈开腿”也重要，是减肥的最强辅助。迈开腿不仅可以提高消耗，还可以增加肌肉量，提高每天的基础代谢。每天进行30分钟中等强度的锻炼，对减肥是非常有益处的。
如果可以做到上面两点，相信你很快就可以减肥成功的。
运动！不能吃减肥药、不能节食，我73年的，运动减肥十个月了，疫情期间吃饱不动、躺着玩手机胖了，超出130我就接受不了了，平时一直122斤左右的，132斤减到现在112斤了，非常开心，练出来了马甲线
我47岁，减肥一年，本身基数不大，身高164，减之前体重52公斤，一直都不胖，很多年没有破过百，之所以要减是因为随着年龄的增长，腰围越来越大，去年三月份开始，当时腰围75cm，现在腰围63cm,体重47公斤。
这一年基本把各种理论都试了，现在觉得就是要结合自己的情况找到适合自己的方法，形成规律。我没有去健身房，去年开始也是疫情刚好没事在家，家里有一套孩子爸爸的专用哑铃，每天跟着keep练，有氧力量塑形循环练。饮食方面基本没禁忌，正常做饭，各种肉都吃，中间尝试过一些减脂餐，总觉得吃完胃不舒服，喜欢吃普通家常饭菜，水煮菜太素吃不了也觉得一点油没有也不健康，不喝奶茶，不喜欢吃面，晚饭基本不吃主食。
我觉得最值得分享的经验就是每天坚持秤体重，记录在日历上，只有这样才能找到自己的规律。比如体重不是每天向下走的，比如突然有一天体重涨了1公斤就想想吃啥了，这一定是长肉利器，以后尽量避开，等等之类。
年龄大了不宜减的太快，以年为周期，健康最重要，坚持下去就可以。
我刚生完孩子130多斤，腰围二尺七，去买裤子都找不到合适的，只有去缝纫店订做。后来通过半年的减肥，体重减到112斤，腰围两尺一，再也不用去订做裤子了！
我胖的时候，所有以前的衣服都穿不了，脚胖的大了***，穿以前的鞋穿不进去，上楼梯都累的不行，看着自己浑身的赘肉，实在无法忍受。无奈孩子还小，怕影响她的饭量。孩子快一岁断奶以后，我下定决心开始减肥。
我在网上买了一个健康称，每天没事儿就要称一下，想看看我每天体重的变化，做到心里有数。
我的减肥经验：
一：每天晚上不吃主食，只吃很少的菜，可以吃些鱼肉，尽量不吃猪肉，鱼肉含的脂肪少，吃了不会胖。
二：吃完饭后不能立刻坐下来，至少要站十五分钟，记住站的时候要收腹，这样不会长肚子。
三：不能吃零食，不能喝饮料，一定要忌嘴，要吃也只能吃些水果。
四：管住嘴还要迈开腿。每天坚持快走一个小时，有时间还会跳绳一千下，家里买了仰卧板，呼啦圈，踩踏板，转腰盘，有时间就转呼啦圈，在健身器材上踏步，转腰，做仰卧起坐。
只要想减肥，并付诸于行动，都可以减肥成功，现在我家孩子都上大学了，我的体重还保持在110斤左右。我是易胖体质，所以经常会注意自己的体重，家里的称没事儿就称下，发现胖了就要注意少吃多运动了。
到此，以上就是小编对于130斤瑜伽裤效果如何的问题就介绍到这了，希望介绍关于130斤瑜伽裤效果如何的2点解答对大家有用。
