大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽和气功哪个治病效果好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍瑜伽和气功哪个治病效果好的解答，让我们一起看看吧。
急。急。瑜伽冥想术对大脑有很好的帮助，但我在练过真气运行法，是不是可以接着练，瑜伽冥想术？
别急，这无论是练真气或练冥想都是不适宜的。其实没有任何限制的，真气运行法与冥想其实本来是相同的，中国的气功术，存在大小周天之气行轨迹，瑜珈冥想也有脉轮之润养，两者几乎没有任何差别，所以其实是可以接着练的，但似乎显得有些急于求成。
被无数人追捧的瑜伽，到底是个什么玩意儿？
瑜伽是一面镜子
它让我们由内向外照射自己
瑜伽是一项运动
瑜伽是一门哲学
<span style="color: #333333; --tt-darkmode-color: #B3B3B3;">瑜伽并不只是体式它还有呼吸
瑜伽并不是一个体式的最终定型
而是在每一次习练过程中感受身心
瑜伽也是在每一次酸疼中接纳自我
关于瑜伽，这个问题在锻练中是很常听到的，我们也无权评价瑜伽是什么，但对锻练之人的身体健康的好处与损害有一些看法，在此告诫在锻炼时要量力而行，千万不可在锻炼过程中，强制性过量做拉筋动作，我在诊疗中常见有拉筋受伤的病例，做瑜伽运动受伤的人群中多为女性，这项运动是许多女性所爱，俗不知活动中，由于某一个动作超出所承受能力，活动过度致使某一处肌肉拉力超时，另外锻练中有不当姿势，可引发诸肌筋膜及韧带损伤，综上所述，建议做瑜伽时，一定要在老师的合理教程和运动方法下，去做瑜伽各项活动达到健身目的。
瑜伽是一项很好的健身运动，我练习瑜伽已有八年的时间了，最大的收获是治愈了我的腰肌劳损，彻底摆脱了近二十年的稍不注意就受伤卧床的腰疼毛病。***都可以练习瑜伽，但不是***都可以练好瑜伽的。我把瑜伽称为“我的瑜伽”，如果你选择瑜伽作为自己的健身运动，就必须根据自身的情况去进行练习，切记急功近利，盲目攀比，最好开始时有正规的专业指导。瑜伽是一项沉浸式的运动，需要时间的积累，用心体会与感悟，做下去，一定会给你一个惊喜的感受。
瑜伽是印度阿三哥发明创造的健身醒脑方法，属印度教的一部分。却诱惑了许多中国女性，其实就没见过几个身材好的印度人。
瑜伽既耽误时间又花费精力，还起不到锻炼的实际效果，弄不好还会拉伤肌肉扭伤身体等。欧美人并不练什么瑜伽，欧美女性多是进行器械健身锻练及跑步有氧运动等，展现出女性健康美丽的精神面貌。印度女性身材与欧美女性能相提并论吗，根本就不在一个级别。
建议中国女性学习欧美健身方法，买个小杆玲在家里练习，既节约时间又省钱，且健身效果还好。
瑜伽，使人身心愉悦，挺拔。练习瑜伽前提是自己要喜欢，每个人都有一个适合自己的锻炼方式，选一个自己喜欢的，适合自己的才能长期以往地坚持下来，只有坚持下来，你才能看到效果，才能体会到练习的好处，瑜伽要用心去练，用心去感受，感受到瑜伽带来的好处，不是任何一项运动能带来的！
到底是去健身房还是瑜伽馆？
最习惯的运动就是最好的运动，你习惯什么就能坚持什么。
首先，要想得到更好的健身效果和收益，必须根据自身的需求，灵活安排运动训练，制 定最适合自己的训练计划。其次，走出“运动就是进健身房”的误区，也不要认为运动就只有跑步一种，多种运动 相结合，才能得到更好的收益。其实，我们平时的运动主要是有氧和力量两种。建议大家，保证一周 2~3 次的有氧练习，同时配以2~3次的力量训练，有氧和力量可在同一次练习中完成，也可以隔天交替进行，有氧训练如跑步、游泳等可以改善我们的心血管机能，提高心肺能力；力量训练在增强力量的同时对修身塑形也有很好的帮助，另外研究发现力量训练对于控制血糖很有帮助。最后要说明的是，健身必须是长期的，不能急于求成，要持之以恒，“三天打鱼两天晒 网”式的锻炼不可能有最好的锻炼效果。
到底是去健身房还是去瑜伽馆？
健身房有专用健身器械（器材），是健身、健美的专用锻炼场所，去健身房锻炼的人中青年居多，老年人去健身房锻炼者极少。
瑜伽来源于释迦佛祖的故乡——印度。瑜伽一词是梵文的译音，有“相应”及“合一”之义，瑜伽的最高境界也讲究“天人相应”，自身小宇宙之能量与大宇宙高能量融合交汇，合二为一。这方面与道家气功追求的“天人合一”应是同一层境界。
健身和健美运动是现代健身运动。瑜伽是古即有之的传统修炼功夫。瑜伽修炼内外兼修，可以提高人体[_a***_]度及五脏六腑功能，同时使人的心灵得到高度净化，心静（净）如水，波澜不生。瑜伽修炼至高层次，也能达到类似佛家气功的甚深禅定境界。
瑜伽修炼使人身心俱健，气质超凡，具有一种特殊的气质的美。瑜伽是一种修练的功夫，而健身（健美）只不过是一种锻炼身体的现代运动方式罢了。
如果勉强把瑜伽和健身都称为锻炼方式亦未尝不可。至于到底是走进瑜伽馆学功夫，还是迈进健身房去练健美，就一切随缘而定吧。
你好，我是瑜伽老师
选择健身方式确实很重要，先寻找自己适合的方式，说明你是非常理性的。
1、你想通过健身达到哪方面目的，瑜伽馆和健身房还是有区别的
2、男女选择也不一样。
我们看一下瑜伽馆和健身房的区别
一、健身房
人群：健身房男的偏多，
专业：健身房器械多，老师指导时间偏少，。
二、瑜伽馆
健身房和瑜伽馆针对训练的方向不一样，健身房锻炼体能、燃脂，让皮肤和肌肉更紧致，瑜伽馆主要是训练柔韧度和平衡力。其实在健身房锻炼的前后教练会告诉你做一些拉伸运动，拉伸运动就类似于瑜伽的作用。根据你自己现在是身体条件选择适合你的运动方式。
能否谈谈中国传统气功的养生概念？
调型：让骨骼、肌肉之间的关系回到婴儿状态；调息：让呼吸节奏和方式回到婴儿状态；调神：让思想不再受到后天人为意识的***，回到天性的本原状态，也就是婴儿状态。三个步骤是循序渐进的关系，是一个由形式到本质的修炼过程。
总之，道家讲“反生”，养生最终是养神，而没有正确的“型”，就不会达到正确的“息”，没有正确的“息”，就不会有天性使然为“神”。
中国传统气功养生，以打通任督两脉为目标，运用前三关，后三关打开为钥匙，开关通九窍，与宇宙能量相感应，通过能量转移作用于人体，打通人体瘀堵的经络，经络通，百病不生。
养生即养气。《黄帝内经》认为，人之所以能生存在于身体内部流通的元气，正气存内、邪不可干。身体内部充满了正气则病气、邪气自然不能侵***体。所以道家有“养吾浩然正气”之说；民间有“人争一口气”之论；武术讲究“内练一口气外操筋骨皮”，总而言之，***日月之精华、养浩然之正气充分的体现了中国传统气功“天人合一”的思想。
传统气功***中无论是《五禽戏》、《太极拳》、《八段锦》等等各种气功都强调通过人体自身的修炼达到健康、长寿的目的，而道家的修炼者则期待通过“炼精化气、炼气化神、炼神返虚的丹道功夫达成”与天地同寿，与日月同辉“的长生不死境界。事实证明，长生不死违背了自然规则当然无效，但通达练功能够保持身心的愉悦从而让身体更加的康健以至于长寿则是大道可期。
《易经》认为，天地由”五行“木、火、土、金、水所构成，”天人合一“，人体“五行”则为肝、心、脾、肺、肾。天地阴阳二气（元气）通过“五行”循环往复（木生火、火生土、土生金、金生水），人体元气则通过经络在五脏六腑之间流通。所谓”通则不痛、痛则不通“，习练气功者通过以意领气完成对经络之中不通之处的修复从而获得身体的健康。
”人法地、地法天、天法道、道法自然“。大道至简，传统气功效法天地，推崇人与自然的和谐统一，重视气候节令的变化对人体气血的影响并以之为用，尊重”春生、夏长、秋收、冬藏“的自然规律，注重清明时节”寅时练功以受清明之气“。合天道者得长寿，因此，练习气功有成者自然能够健康长寿。
中国传统的气功，就算是养生用，实际也分多个流派。传统的六大武术流派，全真、少林、武当、昆仑、青城、峨眉，各有各的不同，每一门派之下的分支，也有不同。
但基本不离静、动两大类型。
此外，一切静功都不存在“大周天”的概念，比如打坐、站桩、卧功等等，全部都是小周天。只有部分动功里存在大周天的概念。
但是小周天对于养生，已经足够了。它的本义只有两个：
一是积攒自身真气。至于会不会运使，其实在养生气功里未必用得到。《素问·疟论篇》里说：“真气得安，邪气乃亡”。在养生气功里，真气的一个作用是“消耗”，消耗平时积攒的真气，防御外邪，以及代替脏腑承受损伤。当然，这不可以连续消耗，所以平时要注重真气的积累。对于绝大部分养生气功者，都是这种情况。
二是促使任督循环，促进督脉之气上行、任脉之气下行，也就是小周天。李时珍引元人俞琰《周易参同契发挥》云：“人身气血，往来循环，昼夜不停。医书有任督二脉，人能通此二脉，则百脉皆通。”从现代医学角度来解释，就是促进身体的血氧供给和整体代谢，避免局部形成病灶。能够运使，则表明水准更高。不过，真正能好好运行小周天的人，也不多就是了。所以，一般人也不必非要强迫自己能达到运使的阶段。
反正从我个人所看到的，纯以养生静功运行小周天的，千里无一。一般都是以动功和理疗手段加以辅助，才真正运得动。
动功方面，基本上包括行走型、柔韧型、刚硬型、按摩型、舞蹈型、仿生型这几类，新增体操型，也是大同小异。当然，本有许多***是动静相兼的，单纯的静或动，也不多见。
一般认为，养生气功的练习有三大要素：专心、恒心、悟性。就现实情况来看，许多人其实是被挡在“悟性”这一关，悟性挺差，但是被误导得挺厉害。所以还是那句话，许多人其实根本没必要非去学如何运使，没有那份悟性，就别折磨自己了，何况还要连累师父替你操心。
到此，以上就是小编对于瑜伽和气功哪个治病效果好的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽和气功哪个治病效果好的4点解答对大家有用。
