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什么瑜伽有助排气放屁的效果,什么瑜伽有助排气放屁的效果呢

作者：nihdff栏目：瑜伽效果2024-10-16 08:1840

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么瑜伽有助排气放屁的效果的问题，于是小编就整理了2个相关介绍什么瑜伽有助排气放屁的效果的解答，让我们一起看看吧。

李彦宏被人泼水机敏化解尴尬，被人泼水该如何缓解尴尬的氛围？
二胎剖腹产，如何从146斤逆袭到106斤的孕前身材呢？

李彦宏被人泼水机敏化解尴尬，被人泼水该如何缓解尴尬的氛围？

。每个人或多或少都经历过一些尴尬的体验，关键是要学会克服尴尬情绪，保持积极心态。发表在学术期刊《动机与情感》（Motivation and Emotion）上的一项研究表明：尴尬可以通过心理训练克服，只要把自己想象成旁观者就好了。

卡耐基梅隆大学（Carnegie Mellon University）的科学家们召集了180名参与者，给他们观看不同的尴尬广告，比如不小心在瑜伽课上放屁等等。研究结果发现：那些自我意识较强的人，往往会代入演员的视角，他们观看这些尴尬的短片时会出现压抑、紧张的状态。而当他们把自己想象成旁观者时，看到他人的尴尬行为时，自我意识的水平就会下降，尴尬的情绪就能被极大的缓解。

（图片来源网络，侵删）

比如你和人约会时不小心把咖啡洒在身上了，站在你的立场，你可能会觉得自己笨手笨脚，而紧张得不知所措，但是只要想象一下，如果是你的约会对象把咖啡洒了，你会怎么想、怎么做，就可以镇定下来，继续做该做的事了。毕竟大多数人并不会觉得这些尴尬的场景有什么大不了的，也不会因此而批判别人。下次当你犹豫要不要在健身房尝试新器材、或者要不要接受商场里发放赠品的活动时，就可以试试站在旁观者的角度看自己，减轻自我意识的程度。

此外，尴尬情绪对于广告营销也有额外的意义。在广告中，设计一些可以避免尴尬的情景，能够激励消费者购买衣领净、止汗露或者口香糖之类的产品。不过研究人员表示，这类广告策略的效用机制很复杂，消费者的自我意识水平也不同，他们面对这类劝说时会表现出不同的反应。通常自我意识水平越高的消费者，越有可能为了避免尴尬而买单。

为什么要尴尬？没什么尴尬的吧！

（图片来源网络，侵删）

被人泼水如果不是在泼水节的话，那和被人袭击是一样的，被袭击的人为什么要尴尬？

被袭击的人要么忍了，要么回击，要么被击败，没有什么尴尬！

即然没有尴尬，那就没什么需要缓解的了，不是吗？

（图片来源网络，侵删）

我倒觉得，只要不是被击倒被击败，就应选择还击，还击的方式就因时因地因人而异了。

在这里，甜贝壳祝大家一帆风顺，万事如意！

二胎剖腹产，如何从146斤逆袭到106斤的孕前身材呢？

这个真的需要看体质的，有的人孕后不做什么运动，轻松回来之前的体重，有的人再怎么减也减不回原来的体重了。我就是如此，我没生孩子之前也就一百斤，现在怎么减最好的时候也将近120斤。如果真的有毅力做运动，做瑜伽，减到生孩子之前的体重也不是没可能，只是会比较难而已。

很多还在哺乳期的妈妈不敢减肥，怕奶水少又怕奶水质量不好，影响孩子生长发育，任由身体胖下去，只等断奶后才减，把自己变成了臃肿的“奶牛”。其实，产后哺乳期间也是可以健康减肥的，而且也不影响奶水。

第一，月子期间不能节食和运动，一定要好好休息和补养，生产后气血消耗太大，但是可以控制饮食的热量，而且脂肪摄入太多，乳汁就富含脂肪对孩子的脾胃也不好。可以用小米，鲫鱼汤，鸡蛋羮等来发奶和补养，花胶也是非常不错的食品，脂肪几乎为零又发奶。月子里注意饮食，排出恶露，改善水肿，自然会瘦五斤左右。

第二，出了月子后去医院复查如果恢复良好可以逐渐加强锻炼，先从散步开始到快走，瑜珈慢跑等都是不错的选择，孩子大一点可以带孩子锻炼如亲子瑜珈，以孩子当哑铃，孩子会非常高兴的，一举两得。通过运动能让肌肉变得坚实，也会瘦下来。

第三，一定要多喝水多喂奶，奶水好，不光孩子好，而且乳汁会消耗你大量的热量，可以说是躺着都能瘦，很多奶量不多奶水不好的人反而更胖，因为吸收的热量都堆积在自己身上了。

第四，饮食上要少吃多餐，营养也跟的上，但是消耗的热量却增加了，晚餐再注意下，多加些粗粮和蔬菜水果。

第五，心情好，睡眠好，睡眠时会分泌生长激素，修复我们的细胞，会消耗一部分卡路里。

一定要亲自带孩子，多抱孩子，不只增加了亲子关系，而且带孩子是非常累的，只要坚持，一定会瘦下来的。

今天先说一下我的生产经历吧：今年36岁了，本来是真的没有想过会要第二个孩子，更没有想过我会有一个儿子[害羞][害羞]本来预产期是11月12日，可是由于老大是刨腹产，所以老二也没准备顺产。

原计划是11月6号上午九点半刨的，五号上午住院，做好了一切检查，晚上弟弟弟媳妇老公老妈都在，想着一家人一起去吃饭，本来医生是建议晚饭吃点易消化的，可是一家人都在，也不好对付，去吃的火锅，我吃了几口青菜，六点五十回到医院，怕产后不能洗头先洗了个头发，躺在床上，就觉得肚子在宫缩，一记时间差不多十分钟一次，连续三次宫缩后，我叫老公给我计时，七点41分记了一次，七点五十分忽然觉得下面淌水了，我知道是羊水破了，我就叫老公去叫医生，医生来了之后检查一下说羊水破了，羊水浑浊，我一下子有点懵，医生建议说如果是想刨腹产今天晚上就的生了，饿当时忽然有点想顺产，因为毕竟羊水已经破了，可是真疼啊，大夫说宫口刚开二指，可是疼死了，我觉得我是受不了这种疼的，还是决定刨了，九点半进手术室9:55宝宝出生，我意识很清醒，护士把孩子抱过来，让我看了一眼说7斤7两男孩，又说了一句好帅气的小伙子，可能是自己的宝宝都会觉得好吧，我也觉得儿子好帅气，真心的，孩子出生的一刹那觉得这怀胎十月的苦没有白吃，希望在待产的宝妈们，也能顺利诞下宝贝母子平安[害羞][害羞][害羞][害羞]<img

整个孕期我都住在我妈家,爸妈照顾我很辛苦,为我付出了很多,感谢我拥有这么好的爸妈,胖了30斤,都是我妈的功劳。最近网上流行这样一句话“只有你怀了孕,生了娃,才知道你嫁的是人还是DoG。"还好我炼的是人,哈哈。多米爸,很爱我,很宠我,也很心疼我,有求必应。孕期不多说,住院期间,把我伺候的很好,事事亲力亲为,比较满意,奖励一朵小红花。月子里,我身体恢复的比较快,很感谢婆婆,带娃+做饭,辛苦了。月子里,多米的老奶奶(老公的奶奶)70岁的人,[_a***_]下午都来帮助我一起带宝宝,奶奶经验丰富,很细心,我也学到了不少照顾娃的知识。最后跟大家分享我的小经验

就是产后一定要收腹，头胎的时候第一次当妈妈什么都不懂，就没有收腹，结果又后来体重倒是下去了，肚子还是很大。女性产后单靠其自然状态下产褥复旧有70%恢复不良，产褥复旧不良可导致诸多疾患和形体变化。女性妊娠期间，孕妇腹部肌群受妊娠子宫的影响，分娩后腹部肌肉就明显松弛，最易导致产后的脂肪堆积及体形变化，如因***收缩不好，又可导致恶露不尽、出血过多，疼痛不止、贫血、炎症等各种妇科疾患。我穿了医院医生推荐的收腹套装，穿了3个多月，身材就恢复了。效果还是很好的。