老太太瑜伽效果（瑜伽老人）-智格瑜伽

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岁的美国老太太欧内斯汀·谢帕德早已经为人祖母，但却拥有6块傲人的腹肌。2011年，她作为全球“最老女子健美运动员”，被载入吉尼斯世界纪录；2012年，吉尼斯组织再次对欧内斯汀了认证。

“生命不息，运动不止”意思是只要人活着，就要适当的运动。这句话原来是是生命不息，奋斗不止。最早应该源于孔子“生无所息”的话，意思是不应浪费生命，应该努力施展抱负。

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篇1：运动让生活更美好作文600字运动就像一位医生，可使人强身健体，让孱弱的身体变得强壮，健康。运动也能使人心情愉悦，生活美好，就像我，就觉得运动使我的生活更充实更美好。

生命不息，跑步不止，八旬老人尚且还跑得动，我们又有什么理由偷懒呢？运动既是对意志的考验，也是对自己身体状态的检验。

台湾一个六十多岁的老奶奶因为对自己的外貌及身材保养有佳，样貌看起来就跟三四十岁的优雅贵妇一般，这个人就是人送外号台湾最美老奶奶的陈美凤。

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台湾女艺人抗老的秘诀不仅仅是个人努力和保养，还包括科学的饮食习惯、适度的运动、积极的心态以及正确选择护肤品和化妆品等方面的综合因素。通过这些努力，她们成功地保持了自己的青春容颜。

只能看人脸色，但是好在她后来的养母从小的命运也不好，所以非常能够理解陈美凤，对她比较宽容，从来都不舍得打骂她，长大以后的陈美凤对此一直很感激。

大家知道，如今陈美凤已经63岁了，已过花甲之年的她还保持着完美的身材和白皙的皮肤，用现在的一句话就是冻龄。

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因为喜欢选择瑜伽，而瑜伽又给了陈坤健康的身体、平和了的心态。瑜伽雄健男儿也钟情健身2 专属男性瑜伽十招式强身健体塑造健美身材山立式功效：简单有效，山立姿势能够为其他所有的瑜伽站姿打下扎实的基础。

但是瑜伽不同，瑜伽的练习多以静态为主，能量的消耗并不大。而且瑜伽锻炼的主要是人体的耐力，很多女性朋友锻炼的初衷是为了减肥，所以在健身效果方面，如果是以减肥为目的的话，可能跑步效果会更好一些，而且会使身材更加匀称。

1、自己分析原因为，崇洋***心理作祟，瑜伽市场营销做得好，太极都是老头老太儿练，广场上练太极太丢脸了。

2、主要是太极没有把广告打响，如果说练太极一个月能够减20斤，练两个月能练出八块腹肌，我相信马上能够风靡全球。

3、因为瑜伽是国外引进的运动项目，而且宣传包装的比较好，所以更具有社会影响力。而太极的没有大力宣传，也没有做任何包装，原汁原味的东西，大家现在对于太极的印象可能还停留在老年人、很慢、这些关键词上面。

4、瑜伽起源于印度，有着上千年的历史，本来是印度苦行僧修行的一种方法，但是看看印度人是怎么宣传瑜伽的。什么改善心理健康，塑造美丽身材，还能加强体内循环，老少皆宜等等，效果比我们的大力丸都好。

5、广告看多了，口碑竖立起来，就会有不可磨灭的潜意识。太极在中国人眼中就是老爷爷老太太练得，在电影中也是年事已高的泰斗武林高手练习的。让青年人有种不可亲近之感。甚至感到太极很老土。

学习舞蹈或瑜伽都有各自的好处，取决于个人的喜好和身体需求。如果女性喜欢动态的运动方式，享受在舞蹈中释放天性、表达自我，那么舞蹈是一个不错的选择。

目前来说还是连爵士舞的人数比较多一些，而且爵士舞是现在非常流行的舞蹈，属于街舞的范畴。一般很多女孩子都会选择去跳爵士舞来提升自己的气质，增加自身的魅力。而且在爵士舞学习的过程中，自身的协调性也会越来越好。

看你喜欢了。想让自己变得性感就爵士，想减肥塑形就瑜伽。我个人偏爱爵士，因为爵士舞跳得是成品舞，而瑜伽就只是练一些基本动作。

而且还需要克服身体因为拉升所带来的各种疼痛。而，学习瑜伽就不一样了，它可以让你的筋骨得到适应的舒展，同时还可以调节的气息，让你拥有优美的身材以及高雅的气质。综上所述，30岁的人还是选择练瑜伽比较合适。

瑜伽主要是拉伸和形体，[_a***_]有时会枯燥，不容易坚持。

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