美少女格斗基础瑜伽,美少女格斗基础瑜伽***-智格瑜伽

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于美少女格斗基础瑜伽的问题，于是小编就整理了4个相关介绍美少女格斗基础瑜伽的解答，让我们一起看看吧。

适合女性的拳术有哪些？
健身是为了“美感”，有些女人健身练出另类体型，她图的是什么？
女孩子到底适不适合练柔术？
张雨绮的“维密”好身材如何练？

适合 女性的拳术有哪些？

女性的话如果健身可以选择跆拳道，只能健身，可以起到一点瑜伽的作用，也可以适当的瘦身。

不过别抱太大希望，不参加比赛的人家教练就忽悠忽悠你教你看起来很厉害的招式而已，说跆拳道能防身的都是忽悠人的，除非你长的是图中样子，没有力量和速度跆拳道就是个武术表演。

（图片来源网络，侵删）

防身的话最好的是散打，柔道也是可以的，不过没有力量你不一定可以做到过肩摔......

对于防身来说我认为太注重招式观赏性的都没多大作用，没有足够的力量什么拳法都没用都是花拳绣腿，有力量的话你甚至不用学招式，轻轻一推~坏人神马的就倒了~

适合女性的武术有合气道、地术拳、咏春拳。合气道是日本一种以巧制胜的武术，是一种根源于日本大东流合气柔术的近代武术，主要特点是在“以柔克刚”，“借劲使力”，“不主动攻击”。相传明末清初，福建南少林寺对面有座白莲庵，相传由庵中尼姑四月神尼所创，当时庵中尼姑为护庵健身之术，艺不传人。该拳是根据女人身材娇小体力无法与男人对抗衡等缺点，观察模仿狗的格斗动作，翻滚跌扑，灵巧多变，快速凶猛，机警灵敏特点和人的反关节拿一点制全身及平衡性原理，悟出并创编了地术拳，咏春拳的创始者是福建福清南少林的少林庵五枚师太（原名朱红梅），五枚师太将禅武结合，最终创出一种适合女性演练的的实用功夫——咏春拳。如简单的一个“咏”字的右半边“永”字的点、横、折、竖、勾、挑、撇、捺，就暗藏着咏春拳的拳理与招法。

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健身是为了“美感”，有些女人健身练出另类体型，她图的是什么？

这样的身材，对于女性来说，真的真的真的太困难了，能练出这样的身材意味着：这名女性训练是高度自律的，饮食上也很刻苦，而且这是常年坚持才有的身材。要知道女性的睾酮素的含量比男性少很多，所以意味着肌肉较难生长。

这类女性的追求，和大众肯定不是一个审美阶段，而是一种更高的追求。能练到这种，训练的量和强度也不是一般人能比的。

图什么呢，我觉得是图自我的突破，和自己对自己的要求。所以不要拿常人的眼光去评价，应以欣赏和接纳的心态来看，毕竟文化是多元的，尊重每个人的兴趣爱好。对于这类女性，我更多的是尊敬。因为同是女性，我虽然也曾向往这样的体魄，可是自身不仅没有这么强的毅力和身体素质训练成这样，更因世俗审美的困扰，难以去追求这样的体魄。但是每每看到这些女性，都是欣赏、羡慕、和支持的态度。

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你说的没错，健身也许是为了美感，但是‘美感’是一个主观的东西，她追求的是她认可的美感，只是你不认可而已，还有，也许她追求的是运动表现，身形的变化对她来说只是一个附加产品

首先健身不是单单为了美感，最重要的是为了健康，强壮，美感是附加的，当你看到了运动员的美感后，演员的身材就是丑爆了，这就是审美的提升，你还停留在审美，你要提高自己呀！

为了美无所不为其及，女人能做到什么程度超乎你想象。只能说：只有你想不到，就没有她们做不到的。

但健身是贵在“坚持”，能坚持下去就会收获让人羡慕的身材，坚持不下去只能另想它法了。比如减少食物的摄入，这种发法虽然能减肥，但不利于身体健康。还有就是正常吃饭，然后做些有氧运动，这样不仅能达到健身的效果，更有利于身体健康。

我们熟悉的健身的场所有：家里和健身会馆。家里我们可以练练瑜伽还有就是跑步机，条件允许的话可以添置些健身器材，但也比不上健身会馆的氛围，大家都在运动，也是一种激励吧！同时看到别人那么惹火的身材都在健身，自己有什么理由不更努力一些呢？

健身的同时也是在放松心情，也是在陶冶自己的情操。现在生活提高了，高脂肪的摄入身体却吸收不了，导致了脂肪的堆积，如果不能及时排除，身体就会变得发胖起来。所以还是行动起来，不仅为了健康更为了自己理想的身材。

时刻保持着自律，不仅能获得想要的身材，更能获得想要的生活。所以行动起来，去健身吧！

健身之美，是健康之美，简称健美。健康就一定要有一种力量的感觉，即使是女性，当你开始撸铁，喜欢上撸铁之后，你的审美观点也会逐渐地改变。

中国对于女性的审美，现在社会有一点点跑偏，几乎所有人都觉得女生永远都是胖那么几斤，永远都是不够瘦。很多人也是为了瘦那么几斤，最终***取各种各样的方法，我觉得这不是一种健康的审美观点。我们应该追求的是一种健康的有活力的美，而不是这种病态的美。

健身房本身就是荷尔蒙爆棚的地方，在健身房的男性有大块的胸肌，有六块的腹肌，还有可以炫耀的二头肌和三角肌。尤其是有些男性也练就了一副翘臀，这吸引力也是非常明显的。

除了专业的女性健身运动员之外，女性是很难练出非常大块的肌肉的，因为女性的生理和男性[_a***_]的。雌性激素是抑制肌肉的形成的。所以女性健身最终的结果也大部分人也只是身材更加挺拔，拥有马甲线和翘臀。

当我进入健身房以后，我的审美观点开始变化了。我开始喜欢女性那种腰臀比非常完美的身材，对马甲线垂涎欲滴，对翘臀更是欲罢不能。

从女性在健身房的运动，基本上可以看出，他在健身房的是新鸟还是老司机。到健身房只练习跑步机的，这个绝对是新手菜鸟；可以做深蹲和腹部训练的，这基本上是已经入行的；能玩一些自由搏击的，基本上都拥有完美的身材和马甲线；已经开始练背的，绝对就是老司机了。

所以说，健身是一条不归路。当你被那种真正的健美身材所吸引之后，看到自己身上还有赘肉，真的会坐卧不宁，寝食难安，甚至会有一种罪恶感。

马甲线，***臀绝对是行走的女性荷尔蒙，是行走的欲望，而这种极品不是在大街上随便可以看到的。春暖花开的时候，你看到最多的应该是瘦骨伶仃的两条大白腿，是瘪瘪的屁股和没有几两肉的胸部，这根本不是女性本身应该有的美，挺和翘才有活力。极品的还是马甲线和***臀，如果能够交到这样的女朋友，那这两件人间神器绝对可以玩儿上一辈子你都不会腻。

关于翘臀，入门的动作是徒手深蹲，臀桥，进阶动作是负重深蹲，还可以辅助一些器械训练。关于马甲线，个人觉得要比翘臀难得多，因为翘臀有一部分脂肪可能会感觉更翘，但是马甲线和脂肪是死对头，对于体脂率要很严格的控制，动作上有平板支撑，卷腹。