大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于基础瑜伽打坐冥想方法的问题,于是小编就整理了1个相关介绍基础瑜伽打坐冥想方法的解答,让我们一起看看吧。
练瑜伽打坐如何心静下来?
练瑜伽首先要修心,修心可以从冥想开始,以呼吸,来观情绪,情绪激动,则呼吸不平衡,此时学会不做轻率决定。以呼吸,来代入意念巡游,探寻内心戏,遵循良知旨意,认知自我,改变自己的世界。一定要把自己的注意力集中在自己的一呼一吸之间。
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