大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽基础经典书籍推荐的问题，于是小编就整理了3个相关介绍瑜伽基础经典书籍推荐的解答，让我们一起看看吧。
瑜伽的学习***该怎么找？
我经常收到这样的问题。
一个瑜伽馆或者一个培训机构好不好，完全取决于老师。所以我不会固定在某个地点，我会跟随我的上师，我的上师去哪里，我就去哪里找他。
每个人都希望花最少的时间精力和金钱获得最好的东西。不希望自己的学习道路上走歪路，希望自己的学习是有效率的正确的。
所以，我们应该找谁学习呢？
我们可以把学习任何东西都和我们从小到大的学习经历来类比。我们很小的时候会去上幼儿园，从最简单最好玩的东西开始学起，然后进入小学，中学，大学，研究生，甚至博士生。在这个每一个学习阶段，所学习的东西越来越难越来越深越来越多，可以作为你的老师的人的知识的储备量一定也越来越大。
瑜伽的学习也是如此。很多人一开始就想去找“最好”“最厉害”“最有能量”的老师。
有一些人可能因为一些机缘，他们因为很巧合的就正好遇见了这样的老师，他们当中，有一些人可能业好就可以从老师那里学到很多，有一些人却并没有准备好遇到这样的老师。
为什么这么说？这就好像，有一些小孩子，生来就很聪明，根本不需要读小学中学，可以直接学明白大学所教的课程。但是大部分小孩子，是学不懂大学课程的，因为他们并没有知识储备。而在瑜伽当中，我们会说，如果你的意识层次还达不到，老师说的话和教给你的东西，你是无法领悟的。
一个是书，书店,或淘宝网上有很多关于瑜伽习练的书籍，也有很多大伽的书，如果喜欢都可以买来看，丰富自己的瑜伽知识。二是可以上网搜瑜伽习练的视频，照着练习。网上或手机上都可以找到的，可以根据自身情况择优练习。三就是跟上瑜伽老师，在瑜伽馆现身的学习瑜伽，这是最直接最丰富的瑜伽学习***。
初学太极拳，买什么书比较好？
学习太极拳最好要有明师指导。明师不是名师，明师不一定有名气但是懂得拳理，并且知道在什么时候应该怎么练。
如果没有时间和精力找老师，非要自学的话也不要乱买书。
这里给您推荐到百度文库里去搜索《陈氏太极拳老架一路讲解》这本书，还有陈小旺先生著述的《拳学阐微》两本书。然后，到***网站优酷、腾讯等上面去搜索教学***，这个是必不可少的，而且要反复的看***。
如果想多看多学开阔思路，解决疑问，今日头条里面就有不少高人，你可以直接提问。
自学成才只会达成简单的健身效果，如果要想学有所成一定要走经师指导这一步。
只要不想把太极拳当成体操来练，就不要看书自学，尤其是初学者更不能依赖书。想练好太极拳，必须找明师，而不是名师，练太极拳的人很多，真懂太极的却很少。想把太极拳作为***项目的就无所谓了。
太极拳是很好的拳种，不要因为几个骗子就坏了太极拳的名声。太极拳对养生技击都是很不错的。如果你四十岁了，身体有明显变化，开始学还不晚。
学习当然得有老师教，所谓的老师也不过是教你架子和一些很玄奥的东西。盘拳架是个很重要的过程，在盘的过程中你能体会到很多东西，然后结合老师所讲，书上所学琢磨分析吸收。
推荐一本书吧，可能不好买到。已逝陈氏太极传人洪均生所总结的【实用太极拳】这本书非常详细，解释的也非常透彻，是我见过最实在的教学书籍。
借用小平同志的一句话送给大家，太极拳好！
初学太极拳，又想买书，正好，不算太晚，几点意见供你参考。
外练筋骨皮，内练一口气。时代发展到今天，太极拳的武术武功和健身养生，是得捋一捋了。
1.练功之“外练筋骨皮”，加強力量、套路、对练即可。常言道，拳怕少壮，身大力不亏，一寸长一寸险，快准狠。各类拳种，包括太极拳，只是个套路招牌而已，不神秘。太极推手，核心是探劲借力，顺水推舟，其他拳种也有，小孩都会，只是不够帅。
2.练功之“内练一口气”，其实质就是：让脊神经（中枢）附近的背、腰、臀、颈肌肉和关节（劳损所在），在不常运动的方向运动起来，扰动瘀阻，散瘀排瘀，保持血管神经畅通，免疫系统充分护卫，治病防病，康泰自若，收发自如。内练一口气，招式很多，站、坐、卧、行、驾驶都可以练，何必拘泥于玄玄乎乎的太极拳。
《然术健身图谱》，你先看看，回头再说别的。然术全本，见5月26日，我的主页，拿走不谢。
太极拳是武术，也是养生学，所以武术与医学都要看。
《中国武术教程》是根据全国体育院校教材建设的总体目标，即逐步建立适应培养社会主义现代化建设者和接班人，面向21世纪、能反映当代体育科学技术水平，具有中国特色的体育教材体系的精神组织编写的。适用于全国高等体育院校、师范院校体育系的武术专业教学（普修教学可选择其中的有关章节），同时也是硕士研究生和博士研究生极有价值的参考资料。
《太极拳全书》 是1988年人民体育出版社出版的图书，作者是人民体育出版社编。主要讲述了太极拳运动在我国有着广泛的群众基础。最早由陈式太极拳演化衍生的杨、吴、武、孙式太极拳已经为众多的太极拳爱好者熟悉和掌握。
《中医基础理论》基本知识和基本思维方法。内容主要包括中医学的哲学基础、藏象、精气血津液神、经络、病因、病机、防治原则等。
零基础可以在家自己练习瑜伽吗？
不要觉得简单的动作效果可能比不上高难度的，不仅需要循序渐进，更重要的是要寻找适合自己的，学会这些简单的动作，哪怕是零基础也能让你健康塑形。
战士一式
3.[_a***_]侧平举，保持腰背直立，坚持2分钟，身体重心左移坚持相同时间。
这个动作的好处可以有效的打开肩膀，非常适合腰部僵硬时常酸痛，及坐骨神经痛的人群。劳累工作一段时间后站起来活动活动筋骨，练习5分钟此动作，很好的舒缓身体，放松心情，以更充沛的精神状态继续完成剩下的工作。
不建议瑜伽新手自己在家习练瑜伽哦~
有些体式看上去很简单，但其中的发力点可能是我们自己容易做错或者做不到的，所以还是需要瑜伽老师来纠正我们的体式；
此外，很多体式都是需要配合呼吸来进行的，会让我们的习练事半功倍。初学者很容易陷入只重视体式忽略呼吸的盲区，特别还是零基础，还是要到瑜伽馆进行系统的学习。
零基础可以自己在家练瑜伽吗
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刚刚接触瑜伽的萌新们看这里，无论你是对瑜伽有兴趣还是想要通过练习瑜伽塑造体形，或是向通过瑜伽锻炼身体，零基础尚未接触瑜伽的萌新们都需要从较为简单的动作开始练习起喔！瑜伽练习的场地很随意，入门瑜伽体式只需要一个瑜伽垫就可以在家开始练习啦！
坐角式
先从简单的拉伸韧带开始练起吧，将双腿的韧带拉伸，在后续的练习中可是非常的重要的。坐角式是女孩子们睡前必备的姿势，能够瘦腰，收紧腿部肌肉，消除疲劳，有助于入眠。姿势较为简单，如果第一次练习时没有办法将双腿完全打开也不要心急，在家多练习几次就可以了。
大家好，我是爱瑜伽，爱分享的凡一。关于零基础可不可以自已在家里练习瑜伽这个问题。没有肯定的答案。根据个人情况而定。
<span style="font-weight: bold;">第一类，本身身体有疾患。想通过瑜伽改善。
这类不建议自己在家练习。这个不难理解。
第二类，想通过瑜伽修心的。
这类也不建议自己在家练习。修心是个过程。需要有人引导，领你进门。否则，你可能费了很多力气，连门边都够不着。
第三类，想把瑜伽当作专业发展。这个还是稳妥的找一个专业细心又耐心的老师。
除了以上这四类。其他的我觉得都可以自己在家练习。很多人会提到正位，瑜伽伤。觉得自己在家练习，可能不但没有效果，还会对身体造成伤害。事实上，以你自己在家里面练习的强度和力度，要想把自己弄受伤，真的是一件很困难的事。人类保护自己不受伤是天性。比如婴儿绝对不会自己去抓火到烧伤自己的程度。一受热手马上会缩回。这是一种本能。在练瑜伽时也一样，当你感到刺痛不舒服时，大多数人会马上停止或自行调整，而不会继续硬撑下去。事实上遇到一个不专业的老师，还不如自己在家练习。起码不容易受到伤害。当然在家练习进步的可能慢一点。但是放心，一定会有进步。一定也会慢慢的找到正位和要点。况且，现在只要你会学习，网上有质量有良心的讲解或***还是有很多的。
感恩瑜伽感恩遇见！
到此，以上就是小编对于瑜伽基础经典书籍推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽基础经典书籍推荐的3点解答对大家有用。
