大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽瑙力训练的问题，于是小编就整理了1个相关介绍瑜伽瑙力训练的解答，让我们一起看看吧。
如果***就像排气一样，这种叫阴吹，说明你盆底的肌肉有松弛的情况，这种多数都是产后引起的，平时在家可以做缩阴运动，每天3~4次，每次20分钟，坚持一段时间效果是比较明显的，而且站立的时候不要拎太沉的重物，比如说像抱孩子都尽量减少，缩短时间。
到此，以上就是小编对于瑜伽瑙力训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽瑙力训练的1点解答对大家有用。
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