大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于坚持瑜伽半年有效果吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍坚持瑜伽半年有效果吗的解答，让我们一起看看吧。
- 一星期四节瑜伽课，一年后身体有什么变化？
- 初学者每周练瑜伽，对减肥有效果吗？
- 瑜伽有年龄限制吗？
- 每天深蹲，空中自行车，竖腿，跳绳1000下，少食，坚持两个月以上真的能从象腿过渡成纤细腿形的前期雏形么？
- 学瑜伽一年，自己开瑜伽馆，年收入一百万，可能吗？
一星期四节瑜伽课，一年后身体有什么变化？
@雨荷轩 以一个伽友的真实感受回答，坚持瑜伽，身体肯定会变得更加灵巧、健康、紧致、有朝气。
@雨荷轩 练习瑜伽快两年了，一周坚持至少三节课。从开始的身体僵硬、诚惶诚恐，害怕疼痛；到渐渐进入体式，身体逐渐变得柔软，直到爱上瑜伽，瑜伽已经成了我生活的一部分。
有人说瑜伽对身体是一种伤害，那是因为在瑜伽习练中没有关爱自己的身体。瑜伽不是杂技，不能攀比，要遵从自己的内心，不能对自己的身体强加暴力。@雨荷轩 认为练习瑜伽只要你有一颗安静、持久的耐心加恒心，一定可以练出你想要的马甲线、小蛮腰，更能练出你的自信和魅力人生。
有人说练瑜伽的人一看就与众不同，@雨荷轩以为其不同就在于她在瑜伽习练中养成的的挺拔、自信、安静、从容。
@雨荷轩 希望我的回答能给想了解瑜伽对身体是否有影响的朋友有一点点实质性建议和帮助。
初学者每周练瑜伽，对减肥有效果吗？
我认为初学者练瑜伽减肥效果不明显，而且必须是坚持三个月以上，每周间隔四次以上，每次认真练70分钟后才换来的。
肥是短时间减不下去，但是泡泡肉可以变得紧致一些，穿上衣服让人看着显得本人瘦了一点。
瑜伽是一种激烈程度不是很大相对舒缓的有氧运动，更适合校正体态比如：O形腿、X形腿、外八字腿、头前倾、高低肩、圆肩驼背等。
减缓修复身体不适症状比如：蝴蝶袖手臂、胸部下垂、腰肌劳损、腰酸背痛、下肢肿胀等。
瑜伽有年龄限制吗？
瑜伽的练习不会终止于年龄，也就没有年龄的限制。
瑜伽动作舒缓，优美柔顺，适合各个年龄段的人士根据自身体质来练习，瑜伽通过呼息与各式动作的配合调整，能提高人体的心肺功能，促进血液循环，加快新陈代谢，瑜伽讲究的是动与静平衡，可以打坐冥想，也可以练习人体的柔软度，使人达到身心合一，令身心舒畅，同时起到改变人体的亚健康状态的作用。
瑜伽的练习要循序渐进，持之以恒，不可冒进，坚持每天都练习瑜伽，日久天长你能感觉得到瑜珈给你带来的不仅是改善了体质，还改变了你的内在气质，使人感觉年轻漂亮，来练习瑜伽吧！
瑜伽是一门看似简单，却难。看似难又很简单的东西。它说是一门运动，却又不是单纯的运动。因为它不仅有体式，还有更多内在的东西。
在年龄上没有限制，反而年龄大有优势。年轻人或者只体验到体式带来的好处。年长的或许读到了人生，那种不勉强，顺应身体，找到它的平衡点。这也和中国的中庸之道有相似之处。
瑜伽刚开始都由易到难，配合呼吸，配合冥想，才可以真正进入瑜伽状态。
年龄大了一开始做不到柔软，瑜伽经里也说：“哪里做不到，就针对这个地方多练”
循行渐进最后解锁所有体式。
祝大家在瑜伽的道路上越走越远，无论男女，无论老少，只要喜欢就可以付出行动。坚持一年，你一定会发现自己的改变。
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艾扬格***说：“在瑜伽习练道路上，年龄不是问题，重要的是坚强的意志力。”而成年人对生活的沉淀以及因热爱而开始的出发点，也是其学习成长的优势之一。
#来自中国艾扬格瑜伽学院的回答#
瑜伽起源于印度，说白了其实在过去算是一种淫术，为了提高***水平同时也起到健身的作用，引进中国现在基本上属纯健身的一种运动，这个不分年龄限制的，但是瑜伽有一些高难度和高柔韧性动作，所以练习的时候要循序渐进，不能操之过急，否则容易拉伤韧带和肌肉。
练习瑜伽并没有年龄的限制，有很多人从小就开始练习，也有很多人六七十岁了也还在练习。
因为瑜伽对于身体很有好处，特别是长期的练习，所以如果能一直坚持练习的话，能练到最后，你再也练不动了为止。
鹤蝉式无论是从名字上来看还是从动作上来看都是一个充满禅意的动作，但是同样的它的难度也不小。因为它需要将身体折叠并利用[_a***_]的重量使其悬空。如果你的臂力还不达标的话，那你可要好好努力才能完成这个姿势啦。
其实只要你热爱瑜伽，你会发现生活中无处不瑜伽，哪怕只是一个台阶我们也可以借助它为道具。将右腿屈膝放于上一级台阶上，然后右腿于下一台阶弓步，听说这样锻炼柔韧度效果更好哦。
瑜伽有时候其实并不需要众多繁琐动作的点缀，仅是一个盘腿坐下双目紧闭双手合十这样的简单动作我们同样也可以让它在我们的手里焕发出无限的活力。
每天深蹲，空中自行车，竖腿，跳绳1000下，少食，坚持两个月以上真的能从象腿过渡成纤细腿形的前期雏形么？
我那么多年走路都这样，小腿肌肉练了那么多年，怎么可能一朝一夕就细下来呢。
首先判断自己是为什么腿粗，什么类型粗腿。然后有针对的改变。比如多做瑜伽拉伸，改变走路姿势等等。
深蹲会翘臀，练粗大腿，但是不会瘦小腿，如果你只瘦小腿建议加一下瑜伽拉伸动作。
学瑜伽一年，自己开瑜伽馆，年收入一百万，可能吗？
学习瑜伽与开瑜伽馆，其实是两件事，区别还蛮大的。
学习瑜伽，可以用于自我练习，踏上探索自我的道路。学习瑜伽，也可以当老师，教别人瑜伽，走上传播瑜伽的道路。
而开瑜伽馆，更多是偏经营管理方面，通过营销让更多人知道你的店，来办卡学习。
根据我的观察，瑜伽行业并非是个暴富的行业。瑜伽其实很讲专业性，这个行业又有点乱象丛生，如果既要讲良心，又要赚大钱，恐怕难以实现。
大家好，我是爱瑜伽爱分享的凡一。
创业这个事情，真不好说。赚得盆满钵满的有，把父母棺材本都赔进去的也有。
提问说：学瑜伽一年，自己开瑜伽馆。想达到年收入100万有没有可能？
虽然没有具体的情况描述，我觉得这件事对你个人而言，可能性很小。没有别的意思，仅个人推测。理由如下。
你把瑜伽馆的经营者和练瑜伽的人联系在一起了。这是错误的。就算你练瑜伽练了五年十年，如果你不懂经营，也未必能经营好一家瑜伽馆。反过来，没练过瑜伽的人如果他懂经营未必经营不好一家瑜伽馆。瑜伽老师要掌握的和瑜伽馆经营者要掌握的，是两种不同的技能。而且几乎是不沾边的两种技能。从你的提问我大致推算你可能没有经营的经验。仅个人推测。
当然开头也说了。创业有无限的可能，有可能失败，也有可能成功。瑜伽馆一年百万收入的，我相信一定有。但是因为我不懂经营，所以没有办法分析怎样才能年收入100万。如果有那能力，我就去开瑜伽馆了。虽然拥有一家别致的瑜伽馆是我的理想。
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到此，以上就是小编对于坚持瑜伽半年有效果吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于坚持瑜伽半年有效果吗的5点解答对大家有用。
