大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于推经络和瑜伽哪个效果好的问题，于是小编就整理了5个相关介绍推经络和瑜伽哪个效果好的解答，让我们一起看看吧。
- #来年再“健”#现在的流行养生运动有动态打坐、气功、瑜伽、太极、打坐、街舞，你认为哪个比较好？
- 瑜伽与经络，有关系吗？
- 杨淇的五行经络瑜伽与传统瑜伽的本质有何不同？
- 经络疏通对身体好吗？
- 杨淇的五行经络瑜伽中的气道为何是瑜伽习练的最高境界？
#来年再“健”#现在的流行养生运动有动态打坐、气功、瑜伽、太极、打坐、街舞，你认为哪个比较好？
比较好说明了有个体差异性，这也符合了自然规律因人而异，对于大多数人而言，散步、太极操等轻量运动比较适宜，而高深的打坐、气功、瑜伽之类包括真正的太极拳并不适用于大众，毕竟能真正理性认知事物，客观学习的人并不多，没有良好的基础学可高难度的东西有百害而无一利。国人自以为是的不在少数。
#来年再“健”#现在的流行养生运动有动态打坐、气功、瑜伽、太极、打坐、街舞，你认为哪个比较好？
感谢邀请回答问题！
现在的流行养生运动有动态打坐、健身气功、瑜伽、太极、打坐、街舞，健身效果各有所长，有谁比谁好的问题！只要运动得当、合理，都会起到很好的健身作用！
<span style="font-weight: bold;">动态打坐，就是为那些心不静的人专门设计的，一般不会出偏，随着动作让你专注于做一件事，从而逐渐达到万念归一的效果，这样子长久下来，也能起到较好的健身效果。
健身气功，是国家体育总局在传统的比较有代表性的健身气功基础上整理的，适合大众练习，目的是自然拉伸筋骨，疏通经络，长期练习达到健身的目的，这种健身气功简单易行，很受老年朋友的喜爱。
瑜伽原本就是源于印度的很高深的身心修炼术，传到中国经过国人的改良，成了一种形体训练术了，很受年轻女性的欢迎；真正的瑜伽也是身心修炼，跟道家的导引术吐纳术异曲同工，长期修炼，能够达到净化心灵，疏通经脉的作用，从而使修炼的人身心健康。
太极拳是我国的一项优秀的传统武术，集养生、健身、防身于一体的优秀传统拳术，很多领导人也因练习太极拳而达到身体健康的效果，因此***才写出来“太极拳好”的题词，这都是经过大家长期修练的心得体会，太极拳简单易行，老少皆宜，根据不同人的体质才***用不同的练法，只要方法得当，练习的人都能达到健身的效果。通过跟我们练拳的朋友，经过一段时间的练习，身体状况明显改善，那些失眠的人能安稳的睡着，而且睡眠质量提高了，手脚发凉的，经过练习，手脚逐渐发热了，这都是气血运行改善的结果。
我们如果说，是关于身体健康，长寿的说，这些动作都是无法健康长寿的，如果想要健康长寿，必须再加“休息”两个字。因为做好每一项动作，每个人都要受累和影响气血的，所以需要休息才能平衡，因为休息后能会自治气感神经，及时调节和治疗到平衡，所以各种动作后，需要休息来调节平衡。但是如果在伤痛后还才运动的人，身体越来越坏的人，只要再加上穴位反射按摩，把跑掉的自治气感神经，返回到病变的部位，就会自我调节和治疗到平衡。所以毎项工作和动作锻炼，如果过用过力过度都要危害自我感觉和自治气感神经，也就是经络气血不足，受到热量后产生炎症。
都那样吧，有些东西肯定是有他的，但是流行的东西，迎合人们的喜好，并不一定真的是从养生上下功夫的。有利，也有弊端。如果没有一个体系的正确的指导，就凭商家或者商家请的糊弄事的教练，看起来很好的东西不一定就能起到好的效果。你先看看那些练了好多年的教练们身体咋样。
现在世界上的主食，小麦，大米，土豆，地瓜，玉米那个好？不知道耶。
除了你说的街舞不能算在养生里，其他各有各的好。
打坐、气功、瑜伽、太极都是从修行中分离出来的养生方式。
瑜伽与经络，有关系吗？
瑜伽和经络，是有关系的，而且是紧密的关系。我们都知道，瑜伽的练习可以改善人们生理、心理、以及精神上的一些问题，而经络为何物？它是体内气血运行的通路，是贯通身体各个器官的线条。当你闭上眼睛开始冥想的时候，瑜伽和经络就结合在一起了。
1、站立后弯
↑你是否也幻想过拥有一幢这样的房子，面朝大海，春暖花开？
体式要点：站立在海边的岩石上，将身体挺直，感受着海风的吹拂，保持抖擞的精神进入体式，双臂垂直上举，双腿打开与肩同宽，吸气，慢慢向后下弯，要向前推开你的腰部，双臂与头部保持统一水平线，下弯至与地面平行即可。
2、压腿式+后弯
↑你喜欢来海边看日出吗？你觉得海边的日出景色能给你[_a***_]样的体会？如此壮观的场面，总会震撼到你。
体式要点：站立式，左腿向前迈开一大步，屈膝向下，膝盖和脚尖都要指向正前方，右腿在后伸直，脚背、小腿均贴在地面上，吸入一口新鲜空气后，将双臂上举，带动上半身一齐慢慢向后下弯，慢慢挤压你的脊柱，拉紧你腹部的线条，眼睛呢，就好好观望下清澈的蓝天吧。
杨淇的五行经络瑜伽与传统瑜伽的本质有何不同？
杨淇老师的五行经络瑜伽
起源来自印度，
印度瑜伽来自印度宗教和哲学，
习练瑜伽是一种修行
最终目的是用肢体控制思想。
五行经络瑜伽起源于传统瑜伽，
从印度宗教修行瑜伽中分离出来，
从内处发内外塑造的瑜伽，
是一个与健康身心连接的瑜伽。
通过施展肢体而达到心灵上的解放。
经络疏通对身体好吗？
经络是个伪概念，人体中并不存在经络。
古代没有科学，也谈不上技术和医学。中国古代文化里讲的经络，根本就属于臆想，任何手段都不会检测到经络。外科手术中，医生必须注意血管神经的位置，却从不管什么经络。
经络是一个和鬼神一样臆想出的东西，这玩意不可能被科学以及现代医学接受。任何要给你疏通经络的，都是想赚你的钱。
在双腿，有很多关于身体的重要穴位，对这些穴位进行***，可以很好的疏通经络，活血益气。所以今天大眼妹要介绍的7个体式针对大腿的练习，这也是很多女性关心的问题，通过后天的练习，帮助我们活血通气，还能获得完美修长的腿部，重要的是瑜伽可以给你的心灵带来更加愉快的感受。
第一式是瑜伽的平躺，有很多人可能说这个动作没有什用处，大风起于清萍之末，练习瑜伽也是一样的，良好的准备总是能够给我们带来不一样的效果。平躺有助于让我们的神经有紧张恢复到松弛的状态。
第二个动作瑜伽桥式，我们到知道腰部是支撑腿部的重要关节，它对一个人体态是否有优美起到了重要的作用，这样屈腰抬腿的姿势，能够对腰部和腿部进行一定程度的练习，对我们的身体有一定的益处。
第三个动作是瑜伽的犁田式，屈腰伸腿，对我们身体的柔软性有一定的要求，这对于我们来说具有一定的难度，特别是柔软性不好的女孩，这对我们拥有一双优美的大腿，确是很重要的一环。
接下来说一下今天重点介绍的瑜伽船式，动作的要领在于：身体要稳定地挺直、
提腿和维持一个"V"形姿势，需要的是足够的轴心力量，即腰力和腹背力量。
当然有好处，而且好处大大的。建议赶快去找一本九阳真经，或者去甘肃找那个卫生厅长，不打通任督二脉就练不成乾坤大挪移，就娶不了郡主，当不上明教教主，走不上人生巅峰。
当然好，经络遍布全身，是气的通道气推动血的运行，在全身周流，周而复始，完成人体正常运转。中医说不通则痛，痛则不通，身体那里疼了，就疏通那里，而疏通方法有针灸推拿，艾灸刮莎等。是中医体系中的辅助方法。
经络疏通也做为一种养生方式，达到强身健体。如气功，太极拳，八段锦，易筋经等。坚持运动就会效果，经络畅通，人体就会气血充足，元气满满。
一个健康人的经络都是通畅的。当人的经络有地方不通时，这个人就开始有病了。当人的经络略有不畅通时病轻不影响人的正常生活，很多人都觉得自己没有病，有些人因为短暂的不适发现自己可能有病了，因为一会又好了，所以没在意。日积月累，经络不畅通变的越来越严重，气滞血流不畅就会累及筋骨，各个器官，五脏六腑。中医针灸就是根据疏通经络来治病的。所以有病时疏通经络是对身体健康有好处的。
杨淇的五行经络瑜伽中的气道为何是瑜伽习练的最高境界？
杨淇老师的五行经络瑜伽中，
气道是和身体相成相辅的，
气道好吃饭香，
气道好气色好，
气道好精神好，
气道好走路步态轻盈。
呼吸本是无意识呼吸，
把气道参与其中，
无意识呼吸变成有意识呼吸，
和身体随时随地链接在一起，
到此，以上就是小编对于推经络和瑜伽哪个效果好的问题就介绍到这了，希望介绍关于推经络和瑜伽哪个效果好的5点解答对大家有用。
