大家好，今天小编关注到比较有意思的话题，就是关于瑜伽训练5年的问题，于是小编就整理了4个相关介绍瑜伽训练5年的解答，让我们一起看看吧。
瑜伽能练到多少岁？
人变老的第一现象就是皮肤松弛下垂，瑜珈习练者并不是控制了地心引力，而是控制了自己的身体，通过呼吸控制、冥想、清洁法、体式练习，保持了肌肉、体态和心理的年轻，所以你会发现身边练瑜珈的朋友越来越漂亮。
年纪大的人可以练习瑜伽。瑜伽事实上更适合三十五岁以上的人练习。当人们步向中年或已在中年时，他们会想重拾青春活力，并希望看起来年轻。瑜伽有助完成此愿。事实上，你年纪愈大，对瑜伽就会愈热衷，这就是使你每天不忘练习的动力，在我们中国瑜伽就有许多50至80岁的年轻人！当然年龄较大的人最好不要做一些高难度的动作。
练瑜伽坚持不下来怎么办？
1、当你练不下去的时候——怀疑自己的时候
瑜伽很简单，只要坚持练习，一切都会变的。好好地想着自身的缘故，随后静静地虐它，不必惦记着自身不好，不必惦记着自身懦弱，也不必暗示着自身，你只必须看见正前方略微有点儿光亮的地区。那就是暑光发威的地区，你只需继续坚持下去。
2、当你练不下去——不知道今天该干嘛的时候
想一想，瑜伽不仅仅是身体练习就行，汗多也不算好。 要使你的风格更完美，就需要恢复知识。大块头有大的智慧，那不是谎言。 在成为大男人之前，一定使用了智慧。 不然的话谁都能做到
3、当你练不下去——想要逃跑的时候
请给自己一个合理的借口。 因为真正爱瑜伽的人们在瑜伽练习计划中决定休息日。
瑜伽不能成为你的一切，但他一定会成为你生活的一部分。那么，还有什么其他的理由要如何为自己找借口呢？每天工作都很累练 不动？练体式太痛苦？那都是扯淡....瑜珈是这种喜好，这类喜好点燃的原材料是你的恒心，你如果沒有恒心，你对瑜珈的***是追不回家的。如果你还要考虑到冬季也要不必去瑜伽馆的那时候，表明你还要担心这种愚昧的难题。
你练习瑜伽几年了，外在和内心有些哪些变法呢？
练习瑜伽6年了，外在变化最容易看到了，以前整体属于虚胖类型，线条美感更是不存在。六年来的瑜伽习练让我外在越来有型，越来越自信。最重要的是内在的改变，瑜伽即是生活，把瑜伽带入生活中，让体式服务身体，练习过程中与身体产生连接，观察身体的变化和情绪的变化，瑜伽让我性格变得越来越沉稳，不再那么浮躁，让我明白了人生很多需要承担的责任与困难都是需要去积极面对的。
我是因为压力大，身心状态都不好接触的瑜伽，三年多了，对我来说最大的收获不是身体层面的，而是精神层面的，因为最开始就是从这个方向进入的瑜伽，所以感触比较大。主要就是对自我的觉知力变强了，进而也学习了很多自我认知方面的知识，心态变好了很多。
我是跟着keep练习的，从没进过瑜伽馆，也没受过专业老师指点。唯一指点我的是我经常去瑜伽馆练习的侄女。
两年多的时间，冷天的就变得断断续续。热天可以一直坚持天天练。
体型上，因为以前是制衣厂上班，有点驼背了。现在挺拔了，后备薄了，腿也直了。四十岁后人就开始萎缩，我没有。
原来体重127斤的肥婆。曾经减到110斤后就保持了。后来因为疫情中人流，又胖到120。曾经年轻时吃过各种减肥药。减肥茶都没有用的我，现在能很好的锻炼自己。控制饮食。
因为瑜伽，浮躁的我变得冷静，变得能忍。变得坚韧。
瑜伽让我不再自卑。呼吸之间可以释放很多坏情绪。
我喜欢瑜伽。
我从2012年开始练习瑜伽，到现在马上就8年了。
心理方面：练习瑜伽前我是超级暴躁的人，看着别人的穿着就喜品头论足，讨论什么问题，一定要争个输赢。现在认为美是多种多样的，也不会和别人的面红耳赤的。
身体方面：一、体态更加轻盈，身材更加挺拔，视觉上比以前更高；二、肌肉更加紧实了，以前从来不敢穿紧身的T恤，现在想怎么穿就怎么穿；三、更柔软，我以前是一个超级僵硬的人；四、睡眠更好了。
瑜伽好处很多，但是一定要找到专业的老师，我才开始学瑜伽时跟的老师就把我胯压伤了，后面休息了一年没有开胯才好。
瑜伽行业未来10年的发展会是怎么样？
谢邀！
瑜伽这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖[_a***_]伽利创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
随着社会的发展，经济生活空闲时间的充沛，人们生活条件的越来越好，对自我要求的更加完善，和对自我形态美的注重，瑜伽行业的前景很可观！
旋转空间谢谢您阅读，欢迎的来访，请多多关照，记得关注偶！
<span style="font-weight: bold;">瑜伽行业未来10年的发展会是怎么样？
未来十年，瑜伽老师将会是最幸福的职业！瑜伽这个行业发展潜力非常大。因为每一个人都需要，它没有年龄、地位的差别，只是根据个人不同的身体状况和时间安排选择不同类别的瑜伽来进行练习而已。下面跟着小练动起来吧，感受瑜伽之美～
1、圣哲玛里琪一式
↑坐于瑜伽垫上，屈右膝，脚掌着地，脚跟尽量靠近右坐骨。扭转上半身向左，右肩后方抵在右膝内侧。上半身向前，右小腿胫骨靠在腋窝处，随着呼气，左臂向右后方环绕，左手抓握右手手腕。
2、单手蛇变式
↑从山式坐姿进入，双手放于两腿外侧，吸气，腹部发力，手臂撑地，将双腿抬离地面。
此式可加强手臂力量，同时能瘦腹哦～
3、反平板式
瑜伽行业近几年很火，用流行的话说就是随着消费升级带来的产业发展。特别我身边女性，一问去健身房十个有八个是去练瑜伽，如果说仅仅依此判断未来10年瑜伽会成为一个好的商业投资领域，我是不敢苟同的，产业规模扩大也同时意味竞争的加剧，同质化的东西太过寻常，除非你另辟蹊径。再说，再好的领域都有做的好与不好的，因此如果看好就不要纠结十年发展怎样，把握当下就好。我还是鼓励你去尝试的，加油！
透明化
毕竟90%想要从事瑜伽行业的人还在被XX协会，XX机构的名头支配着，越大越专业这个概念根深蒂固，未来发展第一步就是走向透明化，将黑暗暴露在阳光之下。
专业化
目前我们了解到的老师经验无从论证，仅凭各大场馆包装，自圆其说进行，你说你十年，你就是十年吧，你说你全国知名，你就是全国知名吧，专业化只有我们掏钱包去试过之后才有了解，反正钱人家赚到了，你的媒体渠道也有限，也没办法去售后。所以建立老师的授课追踪与评论体系也是迈向专业化的第一步。
至于其他方面，希望继续补充~
到此，以上就是小编对于瑜伽训练5年的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽训练5年的4点解答对大家有用。
