大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于keep瑜伽垫效果怎么样的问题，于是小编就整理了4个相关介绍keep瑜伽垫效果怎么样的解答，让我们一起看看吧。
为啥keep瑜伽垫贵？
1.品牌效益，keep现在也需要做好品牌，发展品牌，自然会把东西的价格定位高一点，这样也不显得廉价。
2.质量方面：keep是做运动健身的，对运动类的产品的质量应该有保障。
3.我个人觉得，买瑜伽垫其实不需要买什么品牌的，因为我也买过瑜伽垫，质量都好。不过这要看个人经济条件和审美追求。
在家里跟着keep有用吗？
在家练keep虽然有用，但毕竟有局限性，如果你只是减肥或者保持健康那keep就够了，去了健身房也不一定能坚持浪费钱了，如果是要练肌肉，在家中很多器械的训练难以做到，训练气氛也很关键，在健身房还能有人指点下动作的标准，更具需求来。
keep是可以在家跑的，keep上不止有跑步，还有很多很专业的方式方法，有专门的老师告诉你怎么去做，哪个环节要怎么做，你的每一个动作的精细化细节都会告知，连呼吸的频率都会说，这是动作其实应该吐气还是吸气，面面俱到的讲到细节，所以在家keep也可以带你跑。
有用，keep上面的减脂运动都是一些比较专业的方案推荐，也非常实用。
但是也需要看这一天总体的摄入和消耗情况，并根据自身身体的情况进行运动。因为只有当消耗量（运动量）＞摄入量的时候才会消耗体内的脂肪。
比如你白天吃得很多，而跟着KEEP做的减脂运动消耗量又低于这个摄入量的话，那么自然难以达到效果，还可能会更胖。
我的回答是，在家里跟着keep是有用的。
Keep是一款非常方便的健身软件，只需要一个瑜伽垫，你便可以在家跟着keep的课程进行相对专业的健身训练，起到强身健体的效果，使用keep时，我们要本着循序渐进的原则，它有不同的难度，可以选择，我们先从初级的入门水平开始，根据自己的水平提升情况，逐步的向高级阶段过渡，不要急于求成，量力而行。总之，使用keep软件最大的一个方向就是和keep的名字一样，坚持不懈，便会有进步
keep瑜伽垫送的绳子干嘛的？
瑜伽垫送的绳子一是正常绑瑜伽垫用；
二是可以当辅助工具瑜伽带用，如做弓式时，带子套在两个脚上，两手抓住带子慢慢手脚靠近。
还可以用来做舞蹈式，带子的一端套住一只脚，两手抓住带子。可以躺在垫子上，用带子套住一只脚，两手抓住带子另一端，伸拉腿部，也可以做站立伸拉。
keep在健身圈的意义是什么？
我感觉keep这个软件很棒。
1本人经常出差，基本上每10天换一个城市，keep能给到我很棒的跑步路线。
2本人刚开始跑步基本跑不动，后来使用了keep燃脂跑，原来1公里跑下来天昏地转，现在也能5公里无压力了。
3有很多动作keep上可以找到教程，本人开始能做3个俯卧撑，现在可以60个。
解释下我开始207斤，现在173。keep用了6个月了
虽然进步不多但是很开心。
在手机app端盛行的这些年，各种App的出现，为我们的生活增添了多样性，改变了我们的生活方式。Keep就在其中。最早，听说这款软件还是同事提起的，他问我知不道这款然间非常火，随即下载了一个。从头浏览一遍后就删除了。此后，再也没有下载过。以下是Keep无法获得我好感的原因。
虽然是基础训练，但没有一个循序渐进的过程，无法满足每个新手的实际情况。
等等。。。
总之，我个人角度来看，对这款App无爱。但是，他的初衷还是好的，迎合了人们缺时间，想健身的需求，方便了这部分人在家可以自行进行训练。
keep是针对的普通人群，不否认自己曾经跟随keep运动了三四个月，确实有效，而且跟着视频运动，中间还有休息的时间，但是时间长了难免赶到乏味，所以后期自己就没有礼物跟着keep运动了！
下图是也运动不到两年的变化，keep对减脂能够起到很好的作用！我一开始的体脂下降得益于keep的运动！
不可否认keep的运动量还是很大的，如果按照最高级别的进阶模式，坚持下来一定会气喘吁吁，到后来[_a***_]就跟不上节奏了！以上是keep的好处，不好处是跟着keep不能调整动作的规范性，没有办法改正，其次就是时间长了难免会感到枯燥，时间一长就慢慢放弃了！我下载keep不到两年，已经有快一年不用keep训练了！
最后一张图是我徒手运动的结果！所以不论keep还是徒手运动，最重要的是坚持！加油吧！
到此，以上就是小编对于keep瑜伽垫效果怎么样的问题就介绍到这了，希望介绍关于keep瑜伽垫效果怎么样的4点解答对大家有用。
