大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于莲子基础瑜伽居家练习的问题，于是小编就整理了1个相关介绍莲子基础瑜伽居家练习的解答，让我们一起看看吧。
1、莲子百合龙眼汤
食材：莲子100克，百合20克，桂圆肉30克，蜂蜜适量。
做法：将莲子、百合用水泡发；桂圆肉洗净。锅中倒入适量水煮开，放入莲子熬和百合再煮约15分钟，关火，加入适量的蜂蜜调匀即可食用。
功效：莲子百合龙眼汤是一道以莲子、百合及龙眼为主要原料，精心煮制而成的美味汤点，莲子有清心除烦、健脾益气的作用；百合有宁神镇静的作用，是非常好的补养食物，也是瑜伽饮食中补充身体能量的阳性食物。
到此，以上就是小编对于莲子基础瑜伽居家练习的问题就介绍到这了，希望介绍关于莲子基础瑜伽居家练习的1点解答对大家有用。
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