大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽还是拳击减肥效果好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍瑜伽还是拳击减肥效果好的解答，让我们一起看看吧。
健身俱乐部的十大好处？
十大好处
为什么自己要健身呢?很多人希望获得更美好的身材;有些人希望自己更自信。但你知道吗?其实经常锻炼，受益的远不只有你的身体。看完下面这10条，请不要再给自己的懒惰找理由了。
1. 放弃不是因为你的身体承受不来
你知道吗?运动其实是治疗抑郁最好的办法之一，所以有些人心情不好就爱去健身。运动时，人体内的血清素浓度会增加，还会产生的脑内啡、正肾上腺素，这些都会直接起到提升正面情绪，纾解压力与忧郁情绪，增加幸福感的作用。
3. 可以让你暂忘烦恼
另外一个爱健身的人一有烦恼就会选择去做运动的原因就是，一旦你开始了锻炼，跑步、瑜伽、打拳什么的，你根本就没有心思和时间去烦恼了，至少在这段时间里，你可以稍微摆脱那些自己控制不了的烦心事。
4. 晨起锻炼，可以把整一天都定为健康积模范
5. 运动时最好最健康的发泄
6. 运动比咖啡更能让你清醒
如何让瑜伽与武术融入日常生活中，学以致用？
现在社会上流行的瑜伽，乃***瑜伽。八0年代中期，我正学太极拳，每天都会看央视早间播的瑜伽，完全不同现在的。
瑜伽与我中华太极乃人类智慧经典。而目前之瑜伽兑变成肢体、力量对拉
我建议还是将武术换作拳击，因为瑜伽是舒缓的，悠长的，拳击是有节奏感的快速灵活的，瑜伽是纯修为而拳击是有对抗性的，二者正好是相辅相承，瑜伽可以舒缓拳击紧张的神经，而单纯的瑜伽虽可以提高柔韧性但过于放松的肌肉韧带会影响你的速度和爆发力且只学瑜伽是不具备实战能力的，而这通过拳击训练正可弥补，至于武术他于瑜伽有很多的特质是重叠的，就好比去饭馆点菜要一份红烧带鱼，再来一份干炸带鱼，当然你若有多余的时间和精力非要这么干，随你便，又不是消防队员
感谢邀请！这个问题很有意思，作为一个业余爱好者，练习了几年瑜伽，很***遇到了很多优秀的老师，成就我从体态到心灵的改变，将瑜伽融入日常生活，在体式练习中承受的各种不适，让我学习了正视困难和挫折……瑜伽有很多理念，根基、平衡、正位，潜移默化地影响着我的为人处世。
武术没有特别练习过，但是很***曾经跟一位太极拳的传人学习过一段时间的太极拳，从小习武的她，虽然年过半百，但是精神矍铄，体态轻盈，打太极拳的时俊逸身姿让人难忘。在接触太极拳之前，一直在健身房练习有氧操和各种舞蹈，武术的魅力征服了我的身心，站马步让我体会到了深层肌肉的锻炼，感受到了打通身体脉络的畅快，期待有机会能继续练习~
瑜伽与武术来源于生活，也必将为生活服务。我是一名武术爱好者，我拋砖引玉，简而说之：早起最好不要练爆发力强的动作和套路，可以练太极，八卦，等类似功夫，在工作和行走中保持气沉丹，看书时可以练桩功，可用反手练写字，刷牙和使用工具，使左右手功能保持平衡，在床上，地板上练压脚，抻筋等柔性功夫时可以看电视，扫除一天工作之疲劳。睡觉前和睡觉时保持意守丹田，培本固基。举一反三，行者自悟。不当之处，敬请斧正。谢谢！
谢邀，瑜伽和武术的融入谈谈我的看法，本人不习瑜伽，故不作过多解读，瑜伽应该是讲究肢体的柔软度和修心养性之道，其功效如何姑且不提，再说武术，这里所说的是中国传统实战武术，因为传统武术内容本来就含有养生保健***，甚至毫不夸张地说，论学术的深度和广度都遥遥领先于瑜伽，再谈融入生活中吧，因为喜欢就值得付出，付出就需要行动，如果工作很忙，可以***取见缝插针法练习，十分钟，二十分钟左右完全可以自由支配，只要你的坚持下去，日久见真功，你想不成功都难。
到此，以上就是小编对于瑜伽还是拳击减肥效果好的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽还是拳击减肥效果好的2点解答对大家有用。
