大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽基础从哪里学的问题，于是小编就整理了1个相关介绍瑜伽基础从哪里学的解答，让我们一起看看吧。
想练习好瑜伽一定要去教培才行吗？你怎么看？
当然是在正规的瑜伽馆接受专业的教练指导才行，自己在家练习很多动作都不一定能做到位的，容易拉伤。我有一个朋友就是买了碟片和瑜伽垫自己在家练习，有一天练习完后觉着大腿疼，当时也没有在意，后来疼了好多天，走路都有点不方便，现在去瑜伽馆后就没有拉伤过了。
<span style="font-weight: bold;">1、莲花坐姿
体式要点：坐于地面上，把右脚放在左大腿上，脚底朝上，再将左小腿弯曲收回，把左脚放在右大腿上面，脚底朝上。练习过程中要保持肩背平直，保持呼吸均匀，手掌放在膝盖上，手指做莲花式。
2、美人鱼式
虽然说它的强度小，但是它涉及到呼吸，身体的拉伸，体形的纠正，最重要的是涉及到内分泌的调整。
以过来人的经验，瑜伽是需要专业人士指导最好的。
我之前也跟着手机自己做过，感觉还行，但是后来有专业老师之后就发现明明自己感觉做得还不错的动作，受力点，发力点都是不对的。有些时候还要配合正确的呼吸。
有时候动作不对影响还挺大的。
所以要练习好瑜伽还是要找专业老师。
个人觉得还是学教培好一点，学教培的话会更专业 更系统一点。我在当瑜伽老师之前也是上了三年的会员课，算是接触过瑜伽，后来在朋友的推荐下去学了瑜伽教练培训，才正真学会了“练瑜伽”，发现之前上会员课 只是单纯的在听老师的口令去模仿动作而已，并没有达到练习的真正目的，甚至有些体式做的不到位，还会伤害身体。学了瑜伽教练培训以后，才知道很多体式不光是样子到位，需要调动的肌肉 骨骼也都得到位，需要找到练这个体式的感觉才行，而不是做做样子！学瑜伽教练的前提是得找一家好的机构，能够真正学到东西的，而不是学费很贵还学不到东西。当老师嘛 肯定得能出去带课，学完不能带课的，还不如找个瑜伽馆办张年卡练练呢！最好是找那种包教包会的！所以想学好瑜伽 建议还是去学学瑜伽教练吧！
接着叫大家如何从小白变成瑜伽教练！
首先说结果，做瑜伽教练超级简单，零基础，无学历要求，无性别限制，交学费学一个月出来就是名义上的教练了
先上图
单就课程安排，这就已经算是相对好一点的了，比较透明，比较系统，有人质疑这就系统了？（这里请自行脑补配音“呵呵”）等你看到啥介绍也没有就是一些练习图片视频，一些不知道真***截图评价反馈就有对比了。
为什么说是名义上的教练呢？因为毕业≠就业，没有课，怎么教呢？瑜伽行业对初级教练很苛刻的，可以随意搜一下瑜伽招聘信息
最少的要一年经验，那么这一年经验怎么攒呢——给别人代课
比如健身房之类的地方，瑜伽老师临时有事，找人代替上一节课，这个时候你可以用别人的会员练手，虽然这样不太厚道，但确实是一个快速成长的办法，第一次上课多少都会出现一些问题，提前做好出错的心理准备，心态先放轻松，下课回去好好总结，然后有替课机会再去，多锻炼，这样给别人替课替一年，一年的经验就有了，同时也知道了瑜伽教练是不是真的如你期待的那样。
从小白到菜鸟的转换说完了，来说说如何从一个教练变成一个好教练
再上图
作为一枚有九年瑜伽练习史的练习者，我几乎从未尝试在家自行练习（虽然我的体势做为教学已完全没问题），瑜伽随着越练越深，你会知道这是一门运动伤害非常大的运动，而且与传统人们所认识的瑜伽就是拉拉拉、掰掰掰………所不同，现在的瑜伽已经越发强调对肌肉、骨骼的练习（区别于从前的柔软），因此以为在家跟着电脑里的姿势拉拉筋完全是两回事。 况且，在健身房里，在面对镜子与教练，瑜伽依然是一门比较高危的运动，基础的练习没有练好，后期对身体的伤害是极大的（你去问问附近健身房的瑜伽教练们，有没有受过瑜伽体势伤……就知道自己乱练危险性多大了）……
到此，以上就是小编对于瑜伽基础从哪里学的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽基础从哪里学的1点解答对大家有用。
