大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于硬件基础瑜伽动作插画的问题，于是小编就整理了5个相关介绍硬件基础瑜伽动作插画的解答，让我们一起看看吧。
- 不用健身器材，怎么练腰部肌肉？
- 日本有哪些有趣的泡面番？
- 如何利用镜头表现中年女人的柔美？
- 目前有什么好做的兼职副业可以每天收入100、200？
- 有些人感觉日子越过越没劲，请问怎么才能让日子越过越“有劲”呢？
不用健身器材，怎么练腰部肌肉？
腰部肌肉确实经常被忽略训练。理由也很简单，这部分的肌肉形状太低调啦！它紧紧的裹在腰椎周围，几乎不凸显。
一般健身者最重视的还是类似于大胸肌或者翘臀这种形状霸道，力量感十足的肌群训练，而忽略了默默耕耘的腰部。
<span style="font-weight: bold;">事实上，腰部肌群的力量，是人体核心力量的重要组成部分。他和腹肌一样，主导身体大部分爆发力的来源，非常非常重要，应该被重视起来的。
下边我介绍两个徒手训练腰部力量的策略，一个动态，一个静态，算是练腰的入门课程吧！
第一个动态训练如下图：
动作要领比较简单：
从站姿开始，挺直脊椎开始下腰。双手逐步向前推进，直到双腿伸直，上半身与地面平行，开始反向做动作，直到站起。需要注意的是整个动作过程，一定不能塌腰哦！
健腹轮就是很好的发展腰部力量的项目，但是因为难度比较大，新手在掌握以前，可以用这个徒手动作代替的。
大年初一上映了一部喜剧片《捉妖记2》，电影里的小胡巴蠢萌可爱，还有男神梁朝伟的加入，阵容十分强大。最让小咖羡慕的是白百合那盈盈一握的小蛮腰，无比的羡慕嫉妒恨。（插图）在现实生活中，有许许多多的姑娘希望也拥有盈盈一握的小蛮腰，小咖也不例外。春天的来临更加勾起了我们在春季变成“捉腰季”的心愿。(插图)
为了满足姑娘们这个心愿，小咖为大家带来了这几个瑜伽体式，帮助大家在春季捉住我们心心念念的小蛮腰。我们一起来看一下吧！
体式1 ：舞王式
体式2 ：树式二式
3、 抬起左脚，脚掌贴紧右大腿外侧，脚掌朝向外侧。
4、 保持髋部朝向正前方，左膝朝着左外侧。
日本有哪些有趣的泡面番？
在日本的动画作品中，泡面番所占的比重还是挺大的，所谓的泡面番，简单来说就是短篇动画，日本一般的TV版动画的长度都是24分钟左右，算上在日本各家电视台播出时插播的广告时间，一话TV版动画的节目时长为30分钟。
而泡面番就不是这样的设置，非常短的泡面番连同OP或者ED，就只有3分钟左右，而比较长的泡面番，大多都在7分钟到15分钟的时长。至于“泡面番”这个词语，其实应该是国内的阿宅们发明的，这个词语用得非常形象。
观众泡一碗泡面的时间，就可以看完一话的泡面番，等到动画播放完了，泡面也就泡好了。
毕竟，在日本动漫产业中，市场是多样性的，观众的需求也是各种各样，日本***有四格***这个重要门类，那动画也就有泡面番这个种类了，有不少正常时长的TV版动画，观众们都会嫌这部动画太长了，倒不如做成泡面番。
泡面番虽然短，但是在其中也还是有相当不错的作品的，这些作品虽然没有宏大复杂的世界观设定，也没有关系复杂的角色，有的却是精致小巧的有趣剧情，有个别的泡面番，其信息量可一点都不比正常时长的TV动画少。
对不起，我只推荐一部***泡面番！
《丰满的周一》这部不到五分钟的泡面番刚一播出，就在日本甚至全世界引发追捧热潮，无数宅男闻风而动，膜拜！
然而，意外发生了！视频仅上传不到10小时，就被美国知名网站YouTube给下架了，以至于日本电视台还专门报道了这件事。众多网友纷纷表示不服，这新番里面肯本没有越线。
作者比村奇石还是《刀剑神域》Progressive》***版的画师，他有个习惯，就是每周一会在网上传名为《月曜日のたわわ》的***风格插画，主要是用***来治愈那些疲惫的上班族们。
这些个小***中其实并没有不良内容，情节也主要是日常生活，却通篇充斥着波涛汹涌，大海的味道，这些迷人又可爱的凶残妹子们不仅治愈了上班汪无聊绝望的生活，也滋润了他们干涸的心灵。
就是这么一个随笔画，引发了网友大量追捧，于是有了单行本，现在连动画都有了！
不过，各位老司机请放心，虽然动画一开始被删除了，不过后来制作方另外申请账号，重新上传了***，并加了年龄限制。
这部新番其实一开始完全没有做过任何宣传，只是作者本人和声优在推特上提及了一下，却没想到能引发这么多关注。
这部动画在播出后，居然还引起了岛国妹子们的关注，其中有个好玩的梗是这么来的~
比村奇石每周一会在推特上放一张妹子的大插画，这个就是作品的来由。
如何利用镜头表现中年女人的柔美？
- 中年女性的特征是温柔成熟，优雅自信兼具，首先我们拍攝就要从这方面来表现中年女性的柔美魅力，这个主题的表现要通过适当的化妆，在拍摄的角度上，要注意扬长避短，拍摄出温柔的形象，那么我们可以用中景和全景镜头配合一些轻松的肢体动作进行拍摄。
- 表现温柔，中年女性她们很多的眼神与手势都会引起观众共鸣，因此要做到及时捕获女性的眼神和手势，有观点认为拍攝人物时超过5秒就拍不出好片，暂不讨论这观点是否正确，但也说明拍攝时间延长影响人物面部表情和动作会生硬，影响突出柔美主题，本人通常在拍摄前吩咐被拍人物先不要作态，再根据当时环境调整好相机参数后并选择连拍，一声令下后在最短时间内捕捉并按下快门连拍三张。这种拍攝方法最适[_a***_]女性侧身在头脸转向正视镜头瞬间时，常能抓拍出女性回眸一笑百媚生柔美顾态。
- 也可以用中长焦镜头远距离拍摄 ，用中长焦镜头远距离拍摄的好处可以使人物消除紧张感．而且长焦距能适当虚化背景也有利于表现人像．但并不排除使用其它镜头的好处，带上墨镜也有利消除紧张感，但避免对墨镜对焦，此时应对人物面部对焦。
(图：洱海双廊拍攝)- 拍摄的用光 要更充分地表现女性的质感．每一种光都有它的功能．都能拍出好的照片。对布光的要求是，正面的光最好柔和些．使用散射光，背后的轮廓光要求强烈些．***用直射光，并且与背景分离。
- 使用柔光镜 使用柔光镜可以产生朦胧的效果，使影调变得柔和悦目，消除人脸上的一些皱纹、雀斑等缺陷．还能使轮廓光产生迷人的光晕，形成对比丰富的画面造型语言，户外拍攝要注意自然光的运用，选择早上9点前下午4点后时间段最理想，这个时段的柔光显得中年女性更优雅。
愿大家都是开开心心的发自内心的笑着生活!被小孩子***的完全素颜的中年阿姨，，，哈哈，开心自己这辈子生为女子，可以拼命的喜欢花花草草也可以放肆的哭哭笑笑，做最真实的自己
即有少女的浪漫，又有成***人的风韵，这是45岁左右女人的特点，因而自然、端庄又不乏俏皮，拍照时必须抓住这一点，当然还要有拍摄技巧，这张人物腿部摆放在对角线上，显的腿特长，深的被摄者的苦欢。
中年女性如果拍好了，也还是可以的。我根据自己经验，感觉这样拍比较好，镜头用变焦镜头，或者定焦镜头，拍摄时，距离稍微远一点，中年女子经济条件都比较好，让她们穿质感好，档次较高的衣服裙子，色彩也可以鲜艳一些。如果想表现一下环境，就用变焦镜头拍，比如70200，或者2470，都可以。如果想拍特写，或者场面小一点，就用定焦镜头，比如851.4，或者105-1.4等等，也可以。
构图方面，个人感觉尽量侧影侧身好一点，这样可避免中年女子的脸大，脸胖问题，或者身材臃肿这些方面。毕竟，中年女子身材及脸型，自然不如年轻时候了，这些都是一个人生长正常过程。有的中年女子喜欢拍照，甚至上瘾。不过这些女子基本上都是退休了，经济条件比较好，服装多，自然拍得也多。拍好了，表现力也好，就有可能出比较好看的照片。另外，后期是关键，原图是不能看的。插图三张我拍的中年女子。
（照片尼康镜头1051.4拍摄）
年轻人拍的是美丽，中年人拍的是魅力，中年人尽可能少拍或者不拍特写，尤其是不建议拍看镜头的，拍摄角度多使用侧后方回首的角度，或者背影，或者仰头的侧面，pose注意使用胳膊遮挡肚子，一个是掩饰小肚子，另外胳膊也是延长线的作用显得人物瘦，发点图说明吧！
目前有什么好做的***副业可以每天收入100、200？
“副业”不是刚需，“钱”才是刚需。本质都是因为“穷”而已。
如今越来越多的年轻人不再满足“专一职业”这种无聊的生活方式，而是开始选择一种能够拥有多重职业和多重身份的多元生活。
其实最主要是随着社会消费水平的不断提高，工资收入远远不能满足普通上班族的日常消费，工资上涨的速度永远追不上房价、物价的上涨速度。
社畜们已泪流满面，越来越多的人开始寻求工资外的收入来源，才有了所谓的“副业刚需”。
那作为日常社畜的我们，估计很难想到下了班以后，我们可以发展哪些副业来更靠近暴富一点点呢？
自己没有门路也没关系，不如先看看别人是如何发展副业的，也许能带给你一些启发呢！
1 网友： hey
主业：国企普通员工
副业：画头像、画插画元素
***、副业，逐渐成为了现如今的主流，可我在2016年的时候，说这将是趋势，为什么就没人听呢？
当时不少人问我，为了增加收入，想去做销售，靠不靠谱，我当时告诉他们，找一份稳定且不牵扯太大经历的工作保底，之后在家多做副业***更靠谱，可就是没人信，现在都知道副业***的好处了。
我自己，从2003年毕业之后，一直没停止***副业的事，一开始的时候是***撰稿，给企业媒体写软文，可惜，自己没看清自媒体的趋势，结果错过了不少机会。
后来结婚，买车了，也注册了网约车司机，上下班路上开顺风车，也能增加收入。
目前，我正在阅读《聊斋志异》原文言文的版本，并且对其进行现代白话文的翻译，加上自己的读后感，写成读后感文稿、配上音频***，每天发布在今日头条里分享，欢迎同样喜欢阅读的朋友们关注我，一起探讨关于阅读和写作的感想和收获。
我的感觉是，现如今，互联网上，很多***都成为廉价的共享***了，只要善加利用起来，都可以变成自己的***项目，或许它不会很快变现，或许变现的金额少得可怜，但还是那句话，这是趋势，现在不加入，迟早将来也得加入，现在不抓住机会，将来后悔自己没提早下手。
以前开店得有场地，有资金，有货源，现在只要有资金和网络就够了。以前老百姓要发表点东西，需要找记者找编辑找出版社，现在有台电脑就够了。以前，只能看电视，现在是个人就能玩直播短***。总之，可以副业的***有很多，就看你想怎么做，愿意投入多大的精力了。
别浪费了这条回答，顺便做个自我宣传。本人目前，正在阅读《聊斋志异》原文言文的版本，并且对其进行现代白话文的翻译，加上自己的读后感，写成读后感文稿、配上音频***，每天发布在今日头条里分享，欢迎同样喜欢阅读的朋友们关注我，一起探讨关于阅读和写作的感想和收获。
这个话题真无法回答。因为北上广深一线城市，最低工资标准也只有2300元。而发问者却问“***每天100、200”。：也就是说：除了本职工薪以外，再做个***，一个月增收3000至6000元。我以为：这只能是一种奢望，现实社会难得找到这种***。如果真有这种***，那只有一种可能：睡觉***做梦～兼做梦职业，每天争100至200元。
做网络这块吧，只是刚开始的时候挣得不多，可能不能像你说的一天马上就一两百元，像我刚开始挣1721元一个月，已经很开心了，那时我还是一边上班一边做的。那时我一边去开滴滴，一天搞一个来回，回来之后就做副业。副兼库，你在度妈上度一下就知道了。后来我做长期项目，卖软件里面的虚拟***，现在一个月有8000多的收入了。
这个副业不是说你一上来就有多少多少，是有一个过程的。副业并不需要全职，因为全职的风险很大，万一不成功呢，饭都没有得吃。可以一边上班一边做，这个也不影响。
有些人感觉日子越过越没劲，请问怎么才能让日子越过越“有劲”呢？
毕业之前，对这个光彩陆离的社会充满了好奇心，无比期待进入社会，成为一个职场精英的样子，实现自己的梦想，想想都开心；刚进入社会，以为自己的人生会像那些励志***的主人公一样，一路打怪升级，最终会活成自己想要的样子，可慢慢的，被这个社会磨平了棱角，学会了隐忍，学会了不漏锋芒，最终发现自己不过是一介庸人，与梦想中的自己相差甚远，却无力改变；眼里逐渐失去了光芒，逐渐接受了自己的平庸，觉得人生不过如此，没有动力做出新的尝试和改变。想要日子越过越有劲，需要保持一颗强烈的好奇心，不忘初心，有着属于自己的坚持。
我觉得那是你太清闲了，每天给自己找一些事情做，增加自己的爱好，比如学学唱歌、跳舞、插画、品茶、打太极拳、练瑜伽、户外旅游、学摄影、练书法、学画画、走秀等等，有你喜欢的爱好，你就会上瘾了，认识很多志同道合的朋友，每天都让自己过得很充实，就会感觉时间不够用，肯定会越过越有劲的。
到此，以上就是小编对于硬件基础瑜伽动作插画的问题就介绍到这了，希望介绍关于硬件基础瑜伽动作插画的5点解答对大家有用。
