大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽半圆球训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍瑜伽半圆球训练的解答，让我们一起看看吧。
如何练就贾巴尔的勾手？
篮球中的勾手分为勾手和半勾手，统称勾手。勾手：单手将球从位于胸部附近拿起，身体侧向篮筐（也就是不投篮的这只手的方向），到投篮时有个划半圆弧度的动作，当球到最高点时，另一只手（也就是投篮手）顺着画圆的势轻抖手腕，用手指将球拨向篮筐。
贾巴尔的就是纯勾手 半勾手：基本同上，只是投篮时直接将球从胸部附近拿起投出，而少了画圆的动作。
姚明常用的就是半勾手。 由于勾手投篮时，篮球在身体的另一侧，所以防守球员很难干扰，而且另外一只手（非投篮手）也可阻挠防守球员，所以勾手投篮的连贯动作很难被破坏，命中也比其他方式要高。
贾巴尔***用的是纯勾手，这其实是他苦练的结果，而且他也练了10多年的古瑜伽，身体的柔韧性也远超其他球员，一定程度上提高了命中率。
16世纪诞生于欧洲的“清道夫的女儿”究竟是怎么的一种酷刑？
“清道夫的女儿”是欧洲的一种刑具，又名“秃鹫之女”。意思是想想都可怕。有一张获奖的图片叫“秃鹫和女孩”。（如图）
这个女孩饿得就好比戴上刑具一样跑不了，最后只能成为秃鹫口中的食物。刑具“秃鹫之女”就是由此而来的。
“清道夫的女儿”刑具看似很简单，也没有对犯人形成视觉上的冲击，反而表现出“温柔”的样子，然而其最后结果不亚于被秃鹫吞吃的场景。
它的外形是有三根铁棍焊接成“A”字形状，然后在“A”字的五个部位分别固定能收紧的铁箍，这五个能收紧的铁箍目的就是把***的双手、双脚、头颅固定在“A”字刑具上。（如图）
这种刑具被称为“温柔”的刑具，这符合欧洲贵族***惺惺的“***”思想，刽子手不必用皮鞭抽打***，只是把***戴上刑具丢一边就不管了，过不多久，***自己就乖乖就范了。
大家从图片可以看出来，固定四肢的的长短是可以调节的，如果老老实实听话，刽子手可以放长一些，***就不会蜷缩的厉害。
如果不听话，收紧距离，***就会卷曲一个球状，四肢挤压内脏，时间一长血液循环不畅，内脏的压力就迫使血液从口、鼻、耳朵流出，就是我们常说的“七窍流血”，虽然没有任何外伤，***一样死得很惨。（如图）
有人说“清道夫的女儿”不算是酷刑，请看下面的图片。想知道”清道夫的女儿“是不是酷刑？在没有刑具的情况下，可以把你的脚后跟挨住屁股尖儿，试验一下看能坚持多久？
“清道夫的女儿”这个东西其实很短，长度一般50cm以内。***如上上刑具，人只能蜷缩成一团。短时间没啥事，时间长了以后，人的脊椎骨、大腿髋关节、膝盖就会受不住。
关节断裂、脱臼，甚至由于长时间的挤压腹部内脏，会出现内脏破裂，口鼻出血。
<span style="font-weight: bold;">这就明显是求生不得，求死不能。
什么时候出现不知道，但是用的最多的时候，是在中世纪的欧洲。
专门用来，惩罚不守妇道的女人或者是被认为女巫的异***。因为是欧洲中世纪，宗教裁判所最常用的东西，所以就有了“清道夫的女儿”这么一个文雅的外号。
不过在文雅名字的背后，是欧洲中世纪人的邪恶和下流，为什么说下流呢？
因为这个酷刑，不是为了一次性致人于死地。而是，除了让人肉体上受到伤害以外，更多的是精神上的羞辱。“清道夫的女儿”一般***衣服受刑，本身就是对***的一种羞辱。更可恶的是，这个刑罚还真就是针对***人的。不但裸体受刑，有时还会抬着游街，受到人们猥琐的观看和唾弃。
有过这样遭遇的***人们，基本上没有继续活下去的勇气了。
当然了，欧洲中世纪的酷刑不止这些。还有好多名字听上去很清新的，比如犹太尖凳、铁梨花、纽伦堡的铁处女等等......这些酷刑一个比一个扭曲人性。反映了欧洲中世纪的邪恶、黑暗，愚昧、野蛮，好多酷刑直到1800年代才废除。
“清道夫的女儿”被称为欧洲英国最残酷刑罚之一，常用在叛国罪***身上，后来由当时宗教裁判所使用得以风靡闻名，人们谈之色变。
“清道夫的女儿”是一种极其残酷、令人骇然的刑罚，在英国伊丽莎白一世执政期间，由史凯文通发明创造，因他的外号是铁血清道夫，而刑具也是由他发明，故为“清道夫的女儿”，同时也被称作“斯蒂芬顿的手铐”。
该刑具结构十分简单，像是A字形呈现，最上端两个半环作用在***勃颈处，用以固定钳制；而中间部分，分别要锁住***的两只手，最底下部分则是固定锁住***的两只脚脖。这样下来，使得***动弹不得，任由其处置。
“清道夫的女儿”这种刑具长度短小，***被用刑时常常需要执行人骑在***脖子上，强力硬塞进入，而作用原理和拷问台刑罚恰好相反，等到***完全受制蜷缩进入后，施刑人会不断地拧动螺丝，拉动铰链使得头部被向下推，脚部位置不断上升，***受到刑具折磨，颈部、胸部、脊椎、臀部、大腿等人体重要部位剧烈受挤压变形，体内的血液会由耳、鼻、口位置喷出。
尤其脊椎部分，严重的会导致粉碎性断裂，这时如果***还有力气挣扎，腿部、手臂、胸腔会骨头脱臼，***完全能被折磨成“软体动物”，痛不欲生。
这种刑具被得以流行的最主要原因在于它对***造成的大多都是内伤，除了手脚部位有少许擦伤外，外人完全判断不出其受伤原因，所以在当时的宗教裁判所得以风靡，最高执法者不愿意看到血腥，更不愿意放过超脱宗教教义仍逍遥法外之人，便是只能使用此种办法了。
这种刑罚在16世纪的欧洲非常出名，今天的英国伦敦塔内还保留着一件这样的刑具，供人观看，不过在它简单外表的结构之下，更是透出残酷人性的恐怖一面。
世界上最残忍的还是人类本身，这句话一点儿都没错。
人类在历史进程中创造了灿烂的文明，与此同时也暴露了其残忍阴冷的一面，各种酷刑就能说明这一点。
之前我们探讨了很多中国古代发明的酷刑。如“玉女登梯”，“请君入瓮”，“仙人献果”，听起来很销魂，其实质很残忍。
今天我们来说一种外国人发明的酷刑。名字也很阴柔，叫“清道夫的女儿”，待我介绍完，你就知道有多血腥。
这是欧洲中世纪发明的一种刑具。又名“秃鹫之女”，是由史蒂芬盾发明的，此人外号清道夫，所以因此得名。
它是16世纪欧洲的宗教裁判所风靡一时的禁锢装置。其中有一件模型，收藏于伦敦塔。
有言曰：与“清道夫的女儿”亲密接触，人就会彻底变成疯子。为何？
看看它是怎样使用的。那时的刑具拷问台，是把人的身体无限拉伸，让人痛苦不堪。“清道夫的女儿”与此恰恰相反，它是通过挤压，能把人憋爆的。
它是一个A型的架子，行刑时，把***的头部套进A型架子的顶端，双手置于中部，双腿则铐在底部。
它的这个结构不可能让你身体舒展。头部会被向下推，膝盖被迫抬高，让身体呈蜷缩姿势。
到此，以上就是小编对于瑜伽半圆球训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽半圆球训练的2点解答对大家有用。
