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月经期间能练瑜伽吗
经期瑜伽主要目的是通过体式的练习，来帮助女性打开骨盆，进一步促进排毒。平日里我们进行和瑜伽练习的时候，老师都会建议“尽量将全身的肌肉收紧”，但是在经期的瑜伽习练过程中，我们需要做的就是“请将全身的肌肉放松，借助辅具让调动到的每个部位都尽量得到放松”。
女性在月经期间如果身体情况比较好，可以做比较舒缓的瑜伽，可以起到气机调畅，促进血液循环的作用，还可以情绪，提高机体免疫力等。在做瑜伽时要做好保暖措施，避免寒气进入体内，引起身体的不适。女性在月经期要避免做剧烈的运动，可以做温和的运动，比如慢走、慢跑等。
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月经期间可以转呼啦圈吗 月经期间最好不好转呼啦圈。呼啦圈这种运动方式之所以不适合在月经期间进行，是因为呼啦圈转动需要活动身体较大的范围，尤其是下腹部，经期转呼啦圈容易发生子宫内膜异位症，而且活动量过大会增加月经量，会加重经期的不适。
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