大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽练腹肌训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍瑜伽练腹肌训练的解答，让我们看看吧。
初学者卷腹瑜伽垫子是不是越厚越好？
不是。瑜伽垫的国际标准厚度：1.5MM-8MM，若您是刚练习瑜伽，建议您使用6-8MM的垫子足矣，过厚易发生在练习时平衡不稳崴脚等损伤情况：中高级练习者使用4-6MM的厚度：粉丝和专业级瑜伽者普遍使用1.5-4MM厚度，
听说练腹肌要补充蛋白质，买了一罐蛋白粉发现还需要一个摇摇杯，什么牌子的摇摇杯搅拌蛋***比较给力？
健身增肌，是需要消耗大量的能量的，而蛋白质是补充能量的基础，所以牛奶和蛋***就是一个不错的选择。乳清蛋白，是最好吸收的蛋白，而且能在健身后修复肌肉。喜欢喝的时候有味道的可以选择香草味的汤臣乳清蛋***，在锻炼结束的半个小时后补充对增肌很有帮助。
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推荐美国Contigo龙口摇摇杯，这个搅拌力不错，基本摇几下就能搅拌的很细腻，没有沉淀挂壁，还能激发蛋白质活性。而且平时也可以用来喝水，一只手就能操作，跑步、练瑜伽、或者做腹肌训练的时候，随手就拿过来喝几口，非常方便的。而且颜值很高，哈哈~
蛋***肯定是搅拌的均匀细腻才会比较好被人体吸收，我用过好几个摇摇杯，搅拌的最细腻的还是现在用的Contigo龙口摇摇杯，不过喝完要马上洗掉，不然现在的天气，分分钟会臭。
到此，以上就是小编对于瑜伽练腹肌训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽练腹肌训练的2点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
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