大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于118斤瑜伽裤穿搭的问题，于是小编就整理了5个相关介绍118斤瑜伽裤穿搭的解答，让我们一起看看吧。
- 哺乳期的产妇体重160斤，想要在保证奶水充足的情况下瘦到110斤怎样做？
- 詹姆斯的身体状态为什么能持续那么久？
- 我身高166体重120？还用减吗？
- 为什么你产后瘦不下来？有的人却能瘦几十斤？
- 孕前产后一个样，宝妈是如何做到身材月子两不误？
哺乳期的产妇体重160斤，想要在保证奶水充足的情况下瘦到110斤怎样做？
一般在辅食方面的话，还是要跟之前一样的，只是平常可以多跑跑步或许做瑜伽，这样就可以慢慢减肥，感觉会比较安全一点，才不怕会影响到正常下奶水。
。可以适当的运动的，但是要注意剧烈运动，玩一个小时之内不要给宝宝母乳喂养。
哺乳期一定要经常喝汤，这样奶水才会比较充足，然后就是要保持愉悦的心情。哺乳期一定要经常喝汤，这样奶水才会比较充足，然后就是要保持愉悦的心情。
简单来说，哺乳期想要减肥需要保证蛋白质、水、维生素和矿物质，HICIBI孕产期降脂平衡营养群组精准分离膳食中淀粉和油脂热量，让泌乳三分之一的热量来源于体脂的分解。你可以吃饱吃好的瘦身，宝宝也有优质的乳汁。
大家好，我是朱宝宝的妈妈，很高兴回答这个问题。以上是我的个人观点，谢谢您支持朱宝宝成长日记。
坏第一胎老大的时候孕前118.孕期136斤，生完孩子，出月子122斤，然后10个月断奶，体重一直在122斤左右，没有变化，然后怀老二，孕前122，出月子，就已经瘦到孕前体重了122斤，然后除了月子就做产后的运动，每天依然挺能吃的，坚持母乳喂养，现在宝宝快15个月了，我已经瘦了快10斤了，目前体重112，晚上可能113斤，完全没有刻意减肥，就是坚持母乳，因为我白天还要上班，产***休完4个月就去上班了，晚上回来还要带孩子，夜里孩子吃奶休息不好，每个月体重一直往下掉，现在112斤了，已经比较稳了，估计也下不去了，这个体重我已经很满意了哈哈，虽然我才156cm，我的目标坚持母乳喂养18个月以上哈哈，让孩子自然离乳，[呲牙]
詹姆斯的身体状态为什么能持续那么久？
天赋，努力与打球方式的调整！
LBJ的天赋毋庸置疑，堪称历史级别的身体素质在持久度和耐操方面就给了LBJ极大的助力！
事实上，LBJ的后天付出丝毫不比天赋差多少，除了高强度的体能训练外，LBJ对自己日常生活的自制力也是有目共睹的！
最后就是打法的改变了，如今的LBJ已经很少像年轻时动不动坦克碾压式突破扣篮的暴力打法了，更多的转向利用身体拉开空间的中远投。
詹姆斯在今年年底12月30日，将年满35岁，至今他已经在联盟效力了16个赛季了，他以高中球员身份进***盟，出道即巅峰，一巅十六年，在下一个赛季，詹姆斯依然处在他的巅峰状态之中，为什么詹姆斯在这么长时间依然能保持巅峰状态呢，最重要的就是他的身体状态一直保持的非常好，那么他的身体状态为什么能保持这么久呢？
在饮食方面詹姆斯这么多年都保持着不吃红肉的习惯，高脂肪、高热量的东西詹姆斯几乎从来不碰，这些不仅仅表现在他平常的比赛日中，在休赛期他也是同样的标准。
在个人训练方面，詹姆斯也是极其的自律，每个休赛期大家都可以在网上看到詹姆斯除了必要的休闲***和出席商业活动之外，他的大部分时间都是在训练，最让人广为熟知的就是在克利夫兰的夏天，詹姆斯套着巨大的轮胎走在大街上进行训练。
在生活作风问题上他也是极其的自律，这么多年我几乎没有在网上看到过詹姆斯的绯闻新闻，这他不像大部分球星逛***、泡名媛、***子，他不泡***，没有和任何名媛传出过绯闻，他待结发妻子始终如一。
随队带着自己的私人医疗团队
大家都知道今年莱昂纳德在之前和湖人商讨的时候，有一点是要让自己的私人医疗团队随队，他这一点就是在效仿詹姆斯，詹姆斯不论在哪支球队效力，都会让自己的私人医疗团队随队，这样可以保证詹姆斯的身体一直保持在健康的状态，一旦有一点问题就可以马上进行治疗。
据说詹姆斯每年为自己的身体就会花费数百万美元，我想大量的金钱加上超常人的自律能力，还有非一般的私人医疗团队就是詹姆斯身体可以持续这么久的原因。
以上言论仅是个人观点，大家关注一下，我们一起探讨。
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这道题感觉像是送分题呀！当年初***盟的“小皇帝”詹姆斯如今已经成为了名副其实的三旬老汉，但作为开始即巅峰的天选之子为何能在这么多年的职业生涯中还能保持如此状态，他的油箱里到底还有多少油？话不多说，容我从几个方面全面分析一下。
一、超强的身体素质
大家知道篮球是一项对抗十分激烈的运动，要想在强人林立的NBA生存的首要条件就是身体。刚进联盟的詹姆斯拥有2米03的身高，120公斤的体重，体脂率只有6.7%。助跑起跳高度为1.2米，卧推能达到近200公斤 。他的上肢和下肢都非常强壮，但并不臃肿，核心力量十足，肌肉爆发力强，加速度和弹跳速度非常快，这些不但让他能够很快适应NBA的对抗，而且在十几年的职业生涯里很少受到伤病的影响，就算是受伤也只是崴脚之类的小伤，经过1000多场常规赛加上200多场季后赛的洗礼依然有如此状态，甚至美国的宇航局都把詹姆斯的身体奉为人体最标准的人体标本，这样的身体天赋可以说是百年难遇。
二、合理的训练和饮食
NBA有完善的训练和饮食系统，各种训练师，营养师，都会为球员制定合理的计划，但是真正能够有效执行达到完美的效果还要靠球员自己的坚持和自律。詹姆斯并没有因为自己的天赋而荒废训练，相反他对自己的要求十分严格，甚至来中国参加活动的时候，历经长途跋涉仍然会坚持自己的训练***。除了接受日常训练之外，还借鉴前辈贾巴尔的成功经验，练习瑜伽等项目，保持身体柔韧性。他对饮食也十分注意，尽量杜绝高糖的碳水化合物饮料，控制体重和保持身体健康。在去年就有新闻爆出，詹姆斯连续8年不吃猪肉。
三、主动的改变自身打法
詹姆斯在生涯前期大多是利用自己变态的身体挂着防守人强行突破内线得分，投篮并不是他的强项和主要得分手段。但随着年龄的增加，这种得分方式对身体的损耗是十分严重的。于是詹姆斯最近几个赛季明显减少突破，增加中远距离投篮。本赛季在湖人效力期间，能看到很多中远距离跳投进攻，而且中投稳定性已经非常不错。并且在防守端也尽量降低个人防守强度，减少[_a***_]消耗和身体对抗才能有效保护身体。这点其实和乔丹、科比等人非常相似，他们都在职业生涯中后期调整打法，为的就是减少身体对抗，延长职业生涯。
几十年一见的天才球员，刚***盟就和耐克签下史上最大代言合同7年9000万美金，那会的勒布朗詹姆斯技术还不成熟，看重的就是他变态的身体条件！
那么勒布朗詹姆斯的身体状态为什么能持续这么久呢，我们来分析下。
首先，当然是变态的身体天赋，勒布朗詹姆斯可是早年打的橄榄球，那对抗可比nba激烈多了。勒布朗詹姆斯的体重大概在113公斤左右，体脂含量却只有6.2%，臂展有214㎝，战立摸高有270㎝，百米速度达到10.6秒，这是非常惊人的，这个体重能这么快，足以可见其变态。最后是弹跳，原地弹跳有94㎝，助跑能达到118㎝，这些数据只能说非人类了，钢铁般的身体，以至于勒布朗詹姆斯冲击起来根本无人能挡。
其次，近乎变态的自律性。勒布朗詹姆斯的食物以鸡肉和鱼肉为主，外加搭配意大利面，蔬菜和水果。红肉从来不吃。而且勒布朗詹姆斯有自己的营养师，会给他最好的搭配！
詹姆斯的身体条件，绝对是职业运动员里的佼佼者。从初***盟，年轻的詹姆斯带给大家的视觉冲击，想必很多球迷印象深刻；再到如今征战多年，即使消耗很大，但是他依旧保持着良好的身体状态。这不仅是天生的好身体，更得益于他的自律性，对自己的严格要求。
再强壮的人，如果生活习惯不好，也会很快弄坏自己的身体。而詹姆斯就是对自己私下生活要求严格的运动员，他不会没日没夜的泡***、滥交、大肆放纵自己。而是规律自己的饮食～不吃含脂量高的实物，比如肉食只吃鸡脯肉。而且每年詹姆斯会花费巨额的金钱，用于专业的训练。
而不是像很多运动员，有了金钱，只会纸醉金迷，白白浪费自己的天赋。
我身高166体重120？还用减吗？
你好
我觉得体重不重要，重要的是体型和体脂率。如果你体型很好体脂率也很正常，你也体重要求不是那么高，那减不减肥都没啥。如果体型不好看，体脂率也不正常，那减点肥肯定更好啊。所以还是结合多方面因素考虑，祝你生活愉快。
为什么你产后瘦不下来？有的人却能瘦几十斤？
产后瘦身要考虑几个方面:
1、饮食结构很重要，要保证每餐的营养均衡，确保摄入的是高营养密度低脂肪的食物，每餐保证有蛋白质摄入，各种蔬菜，主食不要单一，用五谷杂粮替代白米白面，做到少油少盐，按照营养学会的建议，每人每天盐不超过6g，油不超过25g。
2、运动，因为是产后，运动不易过度，需要循序渐进，可以制定运动***，有氧运动配合无氧吧，有氧主要是减脂，无氧塑型。
3，保证睡眠，产后睡觉不规律，尽量保证每天有充足的睡眠对于瘦身也有很大帮助。
谢邀。有的宝妈很快就瘦下来，有的宝妈迟迟不瘦？大多是这几点原因：
坐月子比较辛苦
别小看坐月子，宝妈生完宝宝体力会消耗很多，身体变得很虚弱，坐月子期间如果有人伺候，伺候得比较到位，比如雇金牌月嫂，或者娘家妈来伺候，又或者婆婆人好，伺候的好，这样的情况坐月子一般不会瘦多少。
但是月子没做好的，坐月子很辛苦，事事都要亲力亲为的，一般会瘦下去很多，因为晚上照顾孩子都已经很累人了。
本身体质
有的人本身胃口就大，再加上生孩子耗费体力，急需补充营养，饭量会随着增长，坐月期间几乎都是躺着，所以就会胖很多。有的人本身就属于偏瘦的体质，生孩子也不会长胖太多。
产后修复
做过产后修复的都知道，做完产后修复，胯骨会收回去一点，从背部看起来，屁股不会那么大、那么扁，产后修复最佳时间是产后6个月内，如果没有做产后修复，即便以后瘦下来，胯骨也会显得宽。
分娩方式
顺产和剖腹产 恢复时间不同，顺产恢复相对快一些，而剖腹产则慢一些，毕竟子宫上有刀口，怀孕期间***被撑大，所以，剖腹产的话肚子收回去就会慢一些。
我怀孕前115斤左右，生的时候155，生完138，现在宝宝快一岁四个月了，我体重106。问我怎么瘦下来的？就是带孩子瘦的呗，母乳喂养至一岁一个月，母乳喂养真的会瘦啊！！但是也真的伤身体，现在感觉身体没有之前好了，断母乳一个月后决定减肥，最开始就是跳绳+控制饮食，跳了一个月后膝盖受不住就没跳了，就光控制饮食了，一个月也瘦了三斤。我控制饮食并不是饿，而是吃低热量高饱腹的食物。如果身体受得住的话建议跳绳，跳绳真的有用啊！！！
冰冻三尺非一日之寒，有些人从备孕时期就开始大补，是体内脂肪长期积累，再加上孕期运动少，脂肪再次增加，茶后由于哺乳，又要补充大量营养，如果补充过量又在体内增加脂肪，这么一段长时间积累的脂肪，不可能在短期内消失，这就是产后瘦不下来的原因，而有些人在备孕时就很受体内脂肪比较少，再加上孕期注意饮食没有增加脂肪量，产后哺乳期注意饮食，营养均衡，身体处于，供给与消耗平衡的一种状态，所以在产后就很快瘦下来了！
孕前产后一个样，宝妈是如何做到身材月子两不误？
这个问题对我来说根本不是个问题。现在我家二宝10个月。我身高165，没怀孕时体重118 ，怀孕初期体重增长挺快，怀孕后期我稍微控制了一下，生产时150斤。怀胎10月整整重了32斤，我家女儿生下来七斤六两，加上胎盘羊水生完孩子140斤，我是女儿二个月回来上的班，上班时110斤。我感觉自身各方面都挺不错的，我一些同事都说我生完孩子整个人都年轻了。 要想做到怀孕前后身材一致，首先在怀孕初期产检一切正常的情况下做一些力所能及的事情，不要想着怀孕了要过上皇后一样的生活防了吃就是睡。做一些有氧运动，现在有一款孕妇瑜伽挺不错的，可以上网搜一下。当然是在医生允许你情况下最好有家人在旁边陪伴。还有就是多吃点水果和坚果，一是对孕妈妈和宝宝好还有就是有饱服感。在做月子期间要保持一个愉快的心情，在纯母乳喂养的前题下，如果宝宝奶够吃，还有剩余的情况下尽量控制一下饮食。在月子中不要喝太多油腻的汤汤水水，多吃水果和蔬菜。做一下月子操对宝妈出月子恢复一个好身材有很大的帮助，对身体的恢复起到很大的作用。 这些呢是我的一些切身体会不知道对你有没有帮助，希望能帮助到你。
来组我的真实数据:
怀孕前102斤，进产房前148斤，产后3天出院125斤，月子30天后118斤，42天去产后检查116斤，现在半年过去了恢复到103斤了！
所以说体重恢复是慢慢来的，身体恢复才是关键。
首先:生完一周内一定要清淡饮食，不要大补，要多吃猪肝小米粥，青菜，少喝油腻汤等。第二周开始喝汤，可以喝鸡汤，鱼汤等，第三周开始补气血，可以吃点阿胶补补。月子里最重要一点就是要保持心情愉快，适当饭后运动下，在家走走，不要生气，能不抱孩子就少抱，让家人多担当一点。
其次:出了月子，经济条件允许就做产后康复项目，个人觉得如果有人帮忙带孩子，就做盆底肌和盆骨修复两个项目，其他的看情况，没人带孩子，那就少搞项目，要不然拖拖拉拉几个月也整不完项目。我是觉得自己瘦的快主要带娃辛苦，还有就是要坚持心中信念:半年内一定要恢复到自己的出厂设置。
最后:带娃期间多在小区或者周边出去走走看看，结交朋友，放松心情，对身体健康好很多。出了月子坚持每天泡姜水喝，就是切3-5片姜片放烧水壶里，如果不便秘就再泡多点姜片，越浓越好，这能驱寒调理寒性体质。希望对你有点帮助。
(图一，孕期九个月，图二，上个月最新图片)
到此，以上就是小编对于118斤瑜伽裤穿搭的问题就介绍到这了，希望介绍关于118斤瑜伽裤穿搭的5点解答对大家有用。
