瑜伽从基础到***,瑜伽从基础到***要多久-智格瑜伽

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽从基础到大师的问题，于是小编就整理了3个相关介绍瑜伽从基础到***的解答，让我们一起看看吧。

世界级瑜伽大师有哪些？
何为瑜伽，瑜伽的前生今世，如何进阶瑜伽？
练习瑜伽时，你觉得是所谓“大师”身份重要，还是习练结果重要？

世界级瑜伽***有哪些？

艾杨格(K.B.S Iyengar) 亚洲最美瑜伽教练”母其弥雅台湾瑜伽***汤永绪印度的世界级瑜伽体位***希瓦·帕萨德（shiva pras）昆达利尼世界著名瑜伽***Rodney Yeead 瑜伽之父是印度的帕坦伽利，若问现在最好的瑜伽***是谁，现在分的流派太多，艾杨格80了，还在练，那最早的还有慧兰，可称之为瑜伽之母，现在可是全家都在做这一行呢。若是真正的瑜伽修行者，追求的是一种境界，而非体式。

何为瑜伽，瑜伽的前生今世，如何进阶瑜伽？

瑜伽有一句动人的宣传语“你从几岁开始练瑜伽，年龄就停留在几岁。

（图片来源网络，侵删）

瑜伽起源于印度，流行于世界，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽（英文：Yoga，）在梵文中，“瑜伽（Yoga）这个词的意思是 “连结、结合、统一”。是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。

瑜伽发展到了今天，已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。从印度传至欧美、亚太、非洲等等，因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。我们今天看到的丰富的不同流派／名字的瑜伽（课程）其实都是***以及后来的习练者演化出来的各种习练方式。

瑜伽是一棵巨大而古老的树，它有许多枝干和根，不断生长和进化。只要我们记住这些根源，来到垫子上通过练习去寻求真理。感恩遇见瑜伽，二姐也希望更多喜欢瑜伽的人受益于瑜伽，希望大家能找到自己喜欢的流派坚持练习，遇见那个更好的自己。

（图片来源网络，侵删）

我是二姐，习练瑜伽十余年，如果你对瑜伽有兴趣，关注我，让我们一起练习。

近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以完全控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

很多人都比较相信瑜伽对人们的身体保养有着很大的益处，所以，在每天都会坚持练习瑜伽，但是，对于一些初期瑜伽学者，究竟瑜伽知识你知道多少，练习瑜伽有很多知识是需要提前了解，不然的话，就不能掌握瑜伽的要诀，我们对此要知道。

（图片来源网络，侵删）

开始练习有三种方法：

1)找个老师当面传授

2)从视频开始

3)从书本开始

能够有老师当面教学最好，可以及时解答你的各种问题，但是目前疫情期间瑜伽馆都不开门，跟***练习和阅读瑜伽书籍也是可行的，或者有老师会开设***面对面课程也行。

<span style="font-weight: bold;">什么是瑜伽:

瑜伽的英文词“Yoga”，印地语“ योग ”，是从印度梵者Yug.Yuj而来。其含义为一致、结合或和谐。瑜伽是一个提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

人们最常引用的古代文献《瑜伽经》的作者帕坦伽利这样定义瑜伽：瑜伽是头脑的波动静止后实现的合一状态。帕坦伽利也提出了我们所知的瑜伽八支分法，其按顺序分别为：自律、劝制、***、调息、制感、执持、冥想、三摩地。（详细了解瑜伽八支法，可在公众号回复“八支”关键词可供参考）

而现在人们将瑜伽越来越多的与体式联系在了一起，认为瑜伽是一系列的体式或是一种锻炼，尽管如此，瑜伽其实不仅仅是体式的练习，当身体上的积极变化也会给练习者带来心灵上的放松与平静，瑜伽是一种生活的艺术和传统，是体会与自己、他人和意识连接的方式，瑜伽是身心灵的合一。所以瑜伽的核心始终是没有变的，正如《瑜伽经》中所说：“瑜伽是保持头脑的平静，是一种心智技能。”

所以瑜伽，它的体式运用古老而易于掌握的技巧，改善着人们心理、生理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

瑜伽的修为可分为以下七个层面：

瑜伽是东方古老的强身术之一，它起源于印度，流传至今已有五千多年的历史，但其实瑜伽的起源可追溯到四万多年以前，当时印度洞穴壁画中就出现了人物伸展体式和坐式冥想的形象。