大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽基础流派是什么的问题，于是小编就整理了3个相关介绍瑜伽基础流派是什么的解答，让我们一起看看吧。
传统瑜伽有哪些流派？
1、古典瑜伽
古典瑜伽是所有瑜伽之源，也是最系统全面的基础课程。它不仅详解哈他瑜伽，而且囊括古印度六大传统瑜伽学派，能最大限度地探究瑜伽的广泛含义，打开各类瑜伽之门。
2、阿斯汤嘎瑜伽
阿斯汤嘎瑜伽一般指流瑜伽，流瑜伽在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。
3、艾扬格瑜伽
艾扬格瑜伽非常注重人体正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准，到位，讲究身心放空。
4、热瑜伽
热瑜伽，也叫高温瑜伽、热力瑜伽，就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。
5、昆达利尼瑜伽
瑜伽是什么？
瑜伽的真正含义就是能使人修身养性，锻炼身体柔韧性，提升身体素质，然后可能有减肥还有一部分延缓衰老的作用。 瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。 瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的***法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
瑜伽建议大家尽早使用第二代床垫，也就是昂首床垫，它也可以塑身美体的，也可以拉筋的，也可以当第一代老式床垫使用的。请参考。
瑜伽初学者，如何选择一种适合你的流派？
刚接触瑜伽的人，往往核心肌肉力量，弹性势能，觉知能力，掌控能力，平衡能力，呼吸能力都比较弱，选择适合自己的流派和道路，是取得收获的关键。
初学者最容易接触到的流派是哈他瑜伽。我自己练习瑜伽20年，最初起步时也是从哈他瑜伽开始练习。教授瑜伽十多年，给初学者的课程也是以哈他瑜伽为主。
这是因为哈他瑜伽的入门难度比较低，对初学者很友好！哈他体系里比较侧重通过基础体式来帮助初学者找到意识，呼吸与身体彼此的连接。
很多人不明白哈他瑜伽具体是指什么，跟其它流派有什么区别？
我也不打算长篇大论瑜伽的起源发展，就简洁几句话概括。
瑜伽本质上是一种自我控制和向内修心的练习，对意识的集中专注要求非常高，要达到瑜伽“三摩地”的境界很不容易。
为了帮助更好的控制意识和呼吸，许多体式就被创造出来供修行者使用。借助各种体式去帮助大脑安静并引导意念向内集中，能大大降低瑜伽境界的门槛难度。
这种借助体式练习来觉知呼吸和意识，以达到控心控念的练习途径，就是哈他瑜伽。
哈他瑜伽是一个庞大流派，你所谓的五花八门的流派，如流瑜伽，阴瑜伽，阿斯汤加瑜伽，力量瑜伽，护脊瑜伽，空中瑜伽，肩颈瑜伽等等等等，其实都是哈他瑜伽的衍生和分支。
这一支就是很少侧重体式，纯粹以调息修心控心为主。
对瑜伽只是门外汉，所知甚少。个人角度瑜伽只是练习身体筋络柔韧，舒展，曲伸性，增强人的体能。在此过程中可以练习一下个体本心的耐心，平静心，减少生活中的压力，烦躁。
就此概念存储，也基本没有什么门派之分，因为不了解，更不知情。只想茶余饭后可以有点时空让自己身心整体放松一下，仅此而已。
到此，以上就是小编对于瑜伽基础流派是什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽基础流派是什么的3点解答对大家有用。
