大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于在线瑜伽效果好吗知乎文章的问题，于是小编就整理了2个相关介绍在线瑜伽效果好吗知乎文章的解答，让我们一起看看吧。
不去健身房自己在家按照网上教的那些动作练习，运动会怎么样？
一般来说，按网上那些动作练的，好像大部分都是健身小白。因为但凡懂得健身的人，都有自己的方法，网上的动作对这些人来说顶多是个补充，只有合理并且需要的才会***用。
对健身小白来说，奉劝一句，还是不要照着网上教的那些动作瞎练，你看到的示范是正确的，但是转化到你身上，先不说运动效果能不能达到，单说动作，你能做正确吗？我见过多少人跟着某些健身软件练过平板支撑，我问是哪里有感觉，他们绝大部分回答我是腰疼。想过没有，平板支撑，一个练腹的动作，练出来是腰疼？
网上还有很多训练计划，什么减脂的、虐腹的之类的是最多的，有的靠谱有的胡扯，作为小白来说，好像很难区分这些***的科学性和能带来的效果，更多的是收藏完了就没下文了，直到某天突然点开收藏夹才发现还几十条这种训练***。
所以我是建议需要用到网上的动作的人，干脆点找家健身房请个靠谱的教练，先把原理和动作准确性搞清楚。
用心学，借住网络多个平台，你与你自己的目标将会越来越近。
专家说：“作为一个退休的医生，我很诚实地说，除非是因为很严重的突发性疾病，你想要活得长久并避免晚年整天跑医院，最好的办法就是去学习营养医学，除非你富有到你可以有专门的私人营养师和私人医生。几乎所有的药物都是有副作用的，药物只控制症状但并不真正治疗疾病。”
——莱纳丝．卡尔．鲍林
这是今天早上朋友圈看到的，其实健身也是如此，有足够的经济条件，你可以一直都有私人教练和私人营养师。
但现实，大多数人养家糊口都难。要大家去掏钱买私教你们不舍得<span style="font-weight: bold;">。那只有自己学习健身知识。
当然只要经济允许，我还是建议大家买私教，至少把最基础的动作学会并且做标准，一般10节课左右就可以学会了。
谢邀。
现在的运动教程很多，动作也五花八门，这些动作只要做到位了，在家坚持锻炼，当然也可以收到非常好的健身效果。
对于一般人来说，在家锻炼和在健身房锻炼，会有以下几点区别：一是健身器材的种类和练习重量的选择，健身房作为专门的健身场所，在这方面是绝大部分家庭所不可比拟的，因此锻炼选择上和负重的灵活性上，都具有无比的优势。二是锻炼的氛围，这也是健身房比较明显的优势，毕竟在大家都在挥汗如雨的时候，还想着偷懒的人，就不会在健身房中出现了。三是专业辅导和帮助方面，在健身房中就算没有请专业的教练进行指导，但会员互相之间的交流学习、互相帮助，也是要比在家独自锻炼好很多的。
那么在家进行锻炼也有一些好处是健身房所不具备的：一是安静，这对不喜欢热闹的人来说就相对比较重要了。二是卫生，健身房的设备毕竟是大家轮流使用，多少在卫生上有处理不周的地方。三是设备的轮候，在健身房客人比较多的时候，一个设备前往往有几个人在等候锻炼，会导致两组间的休息时间过长而影响锻炼的效果，或者因为休息的时间过程，后面的锻炼没有热情的。
但在家里进行锻炼，首先要保证动作的准确性，可以安装一些大镜子，然后对着镜子进行锻炼，以便随时调整动作的姿势。另外就是保证锻炼安全性，毕竟是独自进行锻炼，进行一些大负重锻炼动作尤其要注意保证动作的安全，宁可降低锻炼的效果也要保证安排。
从健身的角度来说，在家锻炼完全可以满足需要。去健身房锻炼既可以学习更好的动作和对现有动作的纠正，又能丰富锻炼手段，更好、更全面的锻炼身体。
不去健身房，自己在家按照网上教的那些动作练习，运动会怎么样 ？
有一些人，在健身房锻炼的身材会很好。
也有一些人，在家器械锻炼身材也会很好。
当然，也有在家锻炼不如健身房的，也会有在健身房练的不如在家的。
还有一些人，凭借徒手锻炼的也非常棒。
因为这两者根本就没办法做比较，专业健美需要非常专业的锻炼要求与饮食控制，
而健身真的不需要这样，健身就是一个全民参与性的，提高公民身体素质的大型运动而已。
所以，会自我学习健身的方方面面，来在家或者在健身房里，从而都能得到很好的锻炼效果与目的性。
对于不去健身房自己在家学动作也是可以的，不过学习的运动要依据自己的自身情况制定，不能简简单单、随随便便就行。如果实在不知道可以想找个健身教练咨询下，看看自己究竟适合什么样的锻炼，只要以后每天在家坚持锻炼，也没有什么不可以。运动与地点、场合无关。
好一点的瑜伽服，有什么推荐？
如果你想要瑜伽服中的爱马仕的话，那么lululemon是一个不错的选择，毕竟衣服好但是价格更好，这个如果想要物美价廉的可以直接跳过哈，不过这个可以给自己一定一个瑜伽目标，如果实现了，可以作为一个奖励或者礼物去鼓励激励一下自己。
如果想要物美价廉的话那么青鸟就是一个不错的选择了，毕竟两位数就可以成交，这个真的是学生党和妈妈党的选择，毕竟性价比很高。而且瑜伽垫和瑜伽辅具是我认为他们最值得购买的，毕竟性价比超高，而且还很实惠！真的价格超级亲民没错了！不过说到衣服款式如何，这个就要见仁见智，不过一般我都是以辅具居多了！当然有一些背心还是值得下手，如果大家感兴趣我可以整理一下我的清单！
凡圣这个牌子给我的感觉就是背心款式居多，有点性冷淡[_a***_]的那种，如果是御姐高贵范的，这个就是不错的选择了，不过一般人都会觉得价格有点偏高毕竟一件T恤就要300多，所以钱包不允许的伽人们可以排除掉这一个了！不过讲真有些款式真的好好看，大家可以看着有没有店铺活动或者某宝有没有大促活动，这样子购买会更加便宜了！
HOTSUIT这个牌子应该不陌生吧？爆汗服最出名！很多女明星健身都选爆汗服，可能因为排汗多，更容易瘦吧~这个曾经买过范冰冰同同款，刚穿上去凉凉的，而且有点硬不是很能适应，不过习惯就好，讲真她的出汗速度和发热速度真的要比平时快很多，想要快速瘦瘦瘦的伽人可以参考一下，不过我觉得管住嘴迈开腿才是关键。
最后推荐的是美愫这个店铺~这个他们的穿衣体验官是全国瑜伽冠军焦开开老师，所以我觉得老师都认为值得推荐，那我也尝试一下吧！这个店铺的风格是属于小甜美和干净风格的那一种，然后刚入手了它们的黑钻系列~真的第一次买到这样子的瑜伽服！！！它自带闪光效果，真的超级好看，会有亮闪的效果！而且洗还不会掉啊！而且这个面料比一般的穿身更贴合和舒适吧！而且更重要的是，颜色真的不会撞大街，所以不会出现瑜伽馆的尴尬撞衫场面！这是我的宝贝心头好啊！
到此，以上就是小编对于在线瑜伽效果好吗知乎文章的问题就介绍到这了，希望介绍关于在线瑜伽效果好吗知乎文章的2点解答对大家有用。
