大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽还是健身练气质效果好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍瑜伽还是健身练气质效果好的解答，让我们一起看看吧。
瑜珈和跳舞哪一个会更锻炼气质？
练习瑜伽和舞蹈，从某个角度说有许多相同的作用，比如可以让我们形体优美，让我们的身体协调、柔韧、灵活，让我们的体质强健，也可以培养我们不怕吃苦的精神，磨炼我们的意志，从而陶冶情操，提升外在的气质。 不过，瑜伽和舞蹈最大的区别在于，舞蹈只是一种艺术的形式，而瑜伽却是一套完整而科学的生活方式，有瑜伽姿势的练习，有瑜伽的养生理念，更有瑜伽获得快乐和深层幸福的最本质精髓---瑜伽冥想。如果大家能够遵循并实践这套完整有序的生活方式，不仅能够很好的提升我们外在的气质，更重要的是借着瑜伽的练习而培养出来的内在美德，比如耐心、谦逊、宽容、诚实、善良、慈悲和无私的爱心，这些美好的品质不会被银丝和皱纹所影响，也不会随着时光的变迁而消失，这种内在的气质可以通过我们的眼神、表情和行为而换发吸引人的光彩。可以这样说，瑜伽是内外兼修的最好方式。 当然，练习瑜伽并不排斥练习舞蹈，同样的，练习舞蹈也可以同时练习瑜伽。一同练习更能相映成趣，妙趣横生。
想要练出好身材是去健身房还是练瑜伽？
我也在健身，一般来说的话 两个都需要，既要跑步来带动身体新陈代谢 燃烧脂肪 唤醒身体、女生也需要通过瑜伽来进行身体塑形、气质培养、我都是 每天在馆儿里跑步健身也同时参加瑜伽课
想提升气质，是练瑜伽好还是健身好？
首先瑜伽适合拉伸，激活我们的深层肌肉，练瑜伽可以改变气质，拉长身体的线条，又不会涨腱子肉。但是，瑜伽对减脂的效果差些，因为以缓慢，轻柔为主，适合放松。让身心得到放松。
其二健身是指有氧运动，健身房器械运动，这些运动往往比较激烈，会让心率加快，迅速燃脂，有利于增加肌肉💪。所以看个人的选择，合适自己的运动就好
想提升气质，是练瑜伽好还是健身好？
练瑜伽提升气质，让你变成水灵灵瑜伽妹子，犹如活跃在山野间的蓝精灵！
三年前的同学聚会，早已经是物是人非，曾经苗条的小蛮腰已经被大肚腩所取代，还有那双筷子腿，如今就跟大象的一般粗壮，所以岁月真的就是那把杀猪刀，将人改造的面目全非，幸好，后来在无意间接触到了瑜伽，虽然距离小蛮腰还很远，不过好歹大肚腩没有了，小肚腩也变的没那么明显了，那双被岁月折磨的大象腿也恢复到了正常的状态，下面就开始我们今天减肚子和大象腿的瑜伽吧！
↑这是在野外，不过可以看出气候还是非常宜人的，妹子双手双脚打开，双手手肘弯曲抓住脚拇指，这个动作也是比较容易记住且上手的。
↑半站立前屈，背后的墙面倒映出妹子的影子，妹子首先保持山式动作站立，然后上半身微微的向前弯曲，双手伸直向下抓住脚的大拇指。
↑野外，妹子穿着紧身的蓝色瑜伽服，动作自然不做作，小伙伴们有没有想过有朝一日也像图中的妹子一样忘情于山水间呢！妹子跪坐在地上，一只手向上抬起，双手抓住那只脚。
↑最后让我们安静的做在地上，融入在这大自然中吧！
瑜伽本来就是健身，不存在你所提及的问题。至于那个能改善气质，关键是你是否在修身中懂得养性。性者，心生也。生者，相也。心乃气之母，母强则子旺也。故高雅气质自然生成。
我想这个问题有点宽广。
单就表面的体态来说，瑜伽和健身应该都是有益的。
但就改善气质，每个人应该根据自己的需要找出适合自己的方式。
气质是一种给人的良好的直观感觉，它不仅仅体现在外在体态美，是一个人心灵世界的外在体现，是一个人的精气神的外在体现，是一个人的人生观、世界观的外在体现。
更有说法是“你的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人”。
我们刨开那些深刻的内涵，单就体态和肢体语言能传达的信息来说。
我们的肢体语言是一种可以代替我们向世界传达信息，它甚至在我们开口之前就为我们说话。
不仅别人会根据我们对自己的看法来判断我们，我们也会根据自己的看法来判断我们。
我们每个人的姿势体态确实可以影响我们的内心感觉。
这就是为什么身体语言是如此重要的原因。
到此，以上就是小编对于瑜伽还是健身练气质效果好的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽还是健身练气质效果好的3点解答对大家有用。
